TEST-Cyber Zestaw:Redukcja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

I po czwartkowym treningu

czas na carb load

przed treningiem wypilem sheka 30g carbo,15g wpi,5g glutaminy i 5 g nitrobolen 2

Po treningu wypilem 150g carbo,50g wpi,5g nitrobolen 2

jeszcze w ciagu dnia wypije 3 dawke nitro2 i jakies 10g kreatyny

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

KoZiK

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 2922 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 39867

qaz, nie mdli Cię po takiej ilosci carbo - 150g?

ja bym chyba od razu spać poszedł

nie wiem czy już życzyłem powodzenia
na wszelki wypadek - powodzenia

baczny obserwator

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

ja ostatnio po 100g. carbo miałem czyszczenie

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

nie jestem przyzwyczajony

co do ladowanai ,to go opisze ,przed kazdym posilkiem pije wode z lyzka soku z cytryny i octu winnego i do tego 2 tabsy insul-boost

co by poprawic jakos ladowanie

ladowanie wyglada tak,oprocz shekow okolo treningowych zjadam 2 razy po 2 precel, 2 razy po 2 spagethi z sosem bolonskim i porcje makronu z kaszy gryczanej

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

Qaz wrzuć te fote przy big masie

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

bedzie kolo piatku/soboty

...

Dj_Smalec

Ekspert

Szacuny 115 Napisanych postów 11455 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 83143

qazar ro.z.***a.łeś mi serce tymi fotami

...

Sigh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39923

Siema z rana!!!!!11111111!!!11one

Czytając ten topic, w tym ostatnie posty, nachodzi mnie następujące pytanie: Po co ocet winny i sok z cytryny? Ma to pewnie jakiś wpływ na partycjonowanie kalorii, jeśli tak to dochodzi następne pytanie: JAKI?! ;P

Koniec. :>

Powodzenia w redukcji!

...

ellis ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 126 Napisanych postów 4616 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53303

W badaniach na szczurach wykazano korzystny wpływ na magazynowanie glikogenu, ale ilość węglowodanów w tym przypadku jest decydujaca.
http://www.blackwell-synergy.com/doi/abs/10.1034/j.1600-0838.2001.011001033.x

Qazar wysłałem Ci powiadomienie z jednym nowszym badaniem, nie chcę tu zaśmiecać.

Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-03-04 12:16:21

...