TUTAJ składamy podania/zgłoszenia do weryfikacji!

http://img97.imageshack.us/img97/9851/10017753mo.jpg 

ANKIETA:

Urodzony:11.10.1988
Waga:113-116 kg

-->Staż treningowy: Troche ponad 2 lata.
Najbliższy cel sportowy: Dostanie się do Strong Man (może się wybiore na te eliminacje a jak nie to w przyszłym roku napewno.

-->Planowana dieta zgodna z cyklem:
Kcal około 4500-5000. Dietę opieram na ryżu, makaronach, jajkach, płatkach owsianych, mleku, mięsach, rybach itp. Spożywam 7 posiłków dziennie. Przybliżony rozkład BTW to:
B: 230-260 g
T:100-115 g
W:580-600g

-->Planowany trening:
Właśnie będe rozpoczynał trening siłowy (z najwiekszym naciskiem na nogi i plecy).

-->Aktualne rekordy w TS:
Wyciskanie: 145-150 kg,
Przysiad: 235-240 kg,
Martwy Ciąg: 265 kg,
Wyniki sprzed 2 miesiecy teraz bede zaczynał trening siłowy zamierzam je poprawić.
Niedawno miałem 1 trening na sprzęcie Strong-Man i jestem bardzo pozytywnie zaskoczony, gdyz z walizkami 110 kg udało mi się zrobić ponad 50 m, z tym że co 10 m musiałem robić nawrót:)

-->Ostatnie (6 miesięcy) suple:
Carbo, Tauryna, BCAA Powder, BCAA 750 Strong, Glucosamine, Vitaral, Vit. C, Omega 3, Calcium, Vit B6, ZMA apteczne, Magnez, WPC Ostrowia, Gain Bolic 6000, Creapure Monohydrate.

-->Zdjęcie zamieszczone na początku ankiety.