Pomoc dla grubego brata :)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2093

Witam.
Mam pytanie. Jakie suplementy dla mojego braciaka ( 23 lata 165cm wzrostu waga 90kg sam tłuszcz prawie

i jakiej firmy są najlepsze? Braciakowi chodzi głównie o to żeby schudnąć tak do 80 no i troszkę mięśnia żeby było też. Oczywiście zabieram go na siłownie

pozdro i z góry dzięki za odpowiedzi :)

Jeszcze się miniemy...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

LUKI

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 3246 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 14357

I dieta
II suple

misiek

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

przy takiej nadwadze konieczna dokładna dieta
później suple
i mnóstwo aerobów

...

1pytanie

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 560 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7720

aeroby odpusc
lepiej niech zajmie sie silownia i dieta

alter ego...

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17274

dieta; dieta; dieta;
aeroty; aeroby; aeroby;
trening siłowy; trening siłowy; trening siłowy;

suplementy są na samym końcu tej układanki;

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...

kyjo

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1522 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18418

j.w
do dego niech dołozy jakiś rowerek, bieganie

życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi

...

Foosh

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 54 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2093

spoko ale pytanko jak suple to jakie? i dietka to -500kcal od zapotrzebowania chyba nie? i trening na rzeźbe lepiej bo masa to mu nie potrzebna chyba co?

Jeszcze się miniemy...

...

Arriva

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 964 Wiek 28 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 15523

a co ma rzeźbić tłuszcz ?

Stary niech ułoży diete i zacznie ćwiczyć aeroby + trening siłowy ewentualnie potem może dołożyć TS lub MetaBurn XTP lub Scorch.

~ "...obraża mnie ten obraz próżności - pokaz mody a nie możliwości..." ~

...

serty

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 219 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7807

witam. oczywiście dieta i ćwiczenia to podstawa. jezeli chodzi o suplementy najmocniejszy bedzie thermal pro ( na efce ) a najmocniejszy spalacz bez efki to Scorch ( przynajmniej dla mnie ) z dietą i ćwiczeniami powinny być piorunujące efekty