Szacuny
1
Napisanych postów
54
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2093
Witam.
Mam pytanie. Jakie suplementy dla mojego braciaka ( 23 lata 165cm wzrostu waga 90kg sam tłuszcz prawie i jakiej firmy są najlepsze? Braciakowi chodzi głównie o to żeby schudnąć tak do 80 no i troszkę mięśnia żeby było też. Oczywiście zabieram go na siłownie pozdro i z góry dzięki za odpowiedzi :)
Szacuny
1
Napisanych postów
54
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2093
spoko ale pytanko jak suple to jakie? i dietka to -500kcal od zapotrzebowania chyba nie? i trening na rzeźbe lepiej bo masa to mu nie potrzebna chyba co?
Szacuny
13
Napisanych postów
964
Wiek
26 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15523
a co ma rzeźbić tłuszcz ?
Stary niech ułoży diete i zacznie ćwiczyć aeroby + trening siłowy ewentualnie potem może dołożyć TS lub MetaBurn XTP lub Scorch.
~ "...obraża mnie ten obraz próżności - pokaz mody a nie możliwości..." ~
Szacuny
5
Napisanych postów
219
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7807
witam. oczywiście dieta i ćwiczenia to podstawa. jezeli chodzi o suplementy najmocniejszy bedzie thermal pro ( na efce ) a najmocniejszy spalacz bez efki to Scorch ( przynajmniej dla mnie ) z dietą i ćwiczeniami powinny być piorunujące efekty