skuteczny sposob na chec do treningu

mam taki dziwny problem.tak sie sklada ze moja siłownia znajduje sie w piwnicy.zimą temperatura czasami wynosi pare stopni ponizej zera.do tego cwicze sam.tak wiec czasami poprostu nie cwicze bo motywacji niema i psycha siada.co byscie poradzili na takie załamki psychiczne??jakiej muzyki słuchacie na siłce??prosze o powazne odpowiedzi a nie o zarty typu"popatrz w lustro to sie rozweselisz'' pozdrawiam wszystkich.czy ma ktos takie problemy jak ja??

tez mamy w piwnicy w bloku lecz jest tam wielki grzejnik skladajacy sie z takich 3 rur. wiec jest spoko.
Muza leci przewaznie Eska bo plyty strasznie sie rysuja hehe i przerwa. Jai rodzaj muzyki to zalezy od czlowieka, niektoryz hip-hop przynosza na treniong inni muzyke taka jak leci np na vivie lub w radiu a ja np wole jakies energy, cos z dyskotek, klubow jakis sunrise itp
Motywacja no trudno z tym najlepiej poczytac sobie cos o motywacji na str o tematyce kultury, wtedy czlowiek nabiera checi ze osiagnie cos za jakis czas sam musisz sie jakos zmotywowac w tym ci tu nie pomozemy

mi najlepiej sie cwiczy przy jakims techno :)

Navy, spróbuj zajrzeć tutaj https://www.sfd.pl/temat240333_strona1/ może coś Ci to pomoże

Każdy czasem boryka się z takimi problemami jak Ty Każdy też ma chwilowe upadki i brak chęci do wszystkiego. No rzeczywiście, skoro w piwnicy masz dość zimno to przy takich ekstremalnych warunkach ćwiczy się nienajlepiej. Może spróbuj wstawić tam jakiś piecyk, a i zadbaj o dobre oświetlenie- najlepiej zwykłe żarówki, nie jarzeniowe bo takie podświadomie powodują zmęczenie (to zostało dowiedzione). Spróbuj zaangażować jakiegos kumpla do ćwiczeń- skoro będzie początkujący to nauczy się wiele od Ciebie, będziesz jakby jego trenerem. Koleś będzie rósł, a Ty będziesz z siebie dumny I będziesz miał z kim ćwiczyć.

POZDRO i życze powrotu do motywacji

mi po kilku seriach jest goraca, nawet jak jest -10

też mnie ten problem dręczy, bluza, seryjka i odrazu jest cieplej nie lubie zimnego gryfu wrr, dobrze że mam rękawiczki

Puść głośną muze przed treningiem i będzie dobrze

Załącz muzę, która dadaje woli walki - polecam soundtrack z Rocky'ego.
A jeśli będzie brakować Ci motywacji, pomyśl sobie, że te wszystkie miesiące lub lata, które poświęciłeś na trening pójdą na marne. W moim przypadku to zawsze działa. Pozdro.