plany na 2005

jeszcze jutro trening, później oblewam sylwka, robie dwa dni regeneracji i od 3 stycznia zaczynam realizować moje plany na dzień dobry robie cykl na CP 665g, ZMA 120 kap., Taurynie 300 kap.,Glutarolu 250 kap i SP 80 2500g. Zobaczymy jak będzie

Pozdro...

Kazdy by chyba chciał zeby przyszło przez 12 miesciemy z 12 kilo wagi i na sile POZDRAWIAM I SZCZESLIWEGO 2005 ROKU RZYCZE

moje przewidywania są takie: 145 na ławce, przynajmniej 150 martwy, 150 przysiad, na barki 110, utrzymać wage, ale redukcja tłuszczu ,pasa o 10 cm, pozdro

wezcie dociagnijmy zeby bylo chociaz 100 odpowiedzi na post....

ja tylko powiem że w wakacje mam mieć 45 cm łapke i to mój cel.

a i jeszcze w lapie byc chcial miec 47-48 ale raczej nic z tego

no niech ktos sie wpisze zeby bylo 100 odpowiedzi......

no przyszedl czas odswierzyc tego posta.Powiem krotko w 2005 jesli chodzi o lawke dalem d...Rok temu wyciskalem 145 teraz 157,na barki miprzyszlo sporo ze 115 na 135kg,siadam teraz 240kg,ciagnelm 190kg ciagne 240,w lapie mi przybylo 2cm.Wyniki mogly byc lepsze ale zrobilem 4 miechy przerwy i w wakacje melanzy sporo bylo.W 2006 musze sie wziasc ostro za siebie i nie robic dlugich przerw,na lawce tylko 12kg mi przyslo a wam?

Skoro odświeżyłeś to trzeba się wpisać
Ławka 20kg
Waga 5-10kg
Bic 4cm

tyle ci przyszlo w tym roku czy tyle zamierzasz zrobic?