Szacuny
2397
Napisanych postów
9131
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
470167
jeszcze jutro trening, później oblewam sylwka, robie dwa dni regeneracji i od 3 stycznia zaczynam realizować moje plany na dzień dobry robie cykl na CP 665g, ZMA 120 kap., Taurynie 300 kap.,Glutarolu 250 kap i SP 80 2500g. Zobaczymy jak będzie
Szacuny
5
Napisanych postów
114
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2382
moje przewidywania są takie: 145 na ławce, przynajmniej 150 martwy, 150 przysiad, na barki 110, utrzymać wage, ale redukcja tłuszczu ,pasa o 10 cm, pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
367
no przyszedl czas odswierzyc tego posta.Powiem krotko w 2005 jesli chodzi o lawke dalem d...Rok temu wyciskalem 145 teraz 157,na barki miprzyszlo sporo ze 115 na 135kg,siadam teraz 240kg,ciagnelm 190kg ciagne 240,w lapie mi przybylo 2cm.Wyniki mogly byc lepsze ale zrobilem 4 miechy przerwy i w wakacje melanzy sporo bylo.W 2006 musze sie wziasc ostro za siebie i nie robic dlugich przerw,na lawce tylko 12kg mi przyslo a wam?