JunFan
Jakie mięśnie najbardziej pracują podczas robienia zwykłych pompek?
Prosze o konkrety
Prosze o konkrety
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
210
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1862
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MoonBlade
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1742
Wiek
3 lata
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17685
Klata
Destiny is in your hands.
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
klatka, tricepsy, napewno przednia część barków i moim zdaniem też plecy
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1742
Wiek
3 lata
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17685
Podczas robienia zwykłych pompek nic nieidzie na tricepsy, tymbardziej na plecy.
Na trica są pompki na poręczach... A pompek na plecy niema :P
Na trica są pompki na poręczach... A pompek na plecy niema :P
Destiny is in your hands.
...
mmmxxx1
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
510
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
28014
klatka piersiowa , triceps , przednie aktony miesni naramiennych !!
moonblade- przy zwyklych pompkach triceps rowniez pracuje.
moonblade- przy zwyklych pompkach triceps rowniez pracuje.
Upadłem! Nikt nie poda ręki?!! Nie szkodzi! SAM WSTANE! ... SILNIEJSZY!!!
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
hehe, dobre, zależy od ustawienia dłoni, ja mam zakwasy na plecach nieraz i wiem że to od pompek i co mi powiesz na to ? a tricepsy też czuję jak pracują
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jeśli triceps nie pracuje przy pompkach to również nie pracuje przy wyciskaniach na klate, -tak? 
...
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
12783
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
104474
I mozna dodać do tego jesze kaptury, przedramiona i brzuch
...
OBELX
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
15594
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91830
dwuglowe, posladkowe
praktycznie wiekszosc miesni
dobre cwiczonko te pompki
praktycznie wiekszosc miesni
dobre cwiczonko te pompki
...
jebniety
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
275
a ja robie pompki na rozgrzewke 3x30 i jest za***iscie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
