jebniety

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

275

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2006 (15:48)

Data rejestracji 27.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	jak brac witam mam male pytnko 1 zamierzam kupic sobie bialko i kreatyne - ale nie wiem jak mam brac te suplementy czy razem czy osobno - gdzies slyszalem ze kreatyna nie wchlania sie razem z bialkiem [chodzi mi o te odrzywki bialko+kreatyna], mozecie mi	2	2006-09-15 11:09
Odżywki i suplementy	NUTREND WHEY GAINER - DAWKOWANIE <br><br>kupilem nutrend whey gainer 6000g + 1000g i chcialbym dowiedziec jak najlepiej brac????????????	13	2006-01-25 22:34
Odżywki i suplementy	jak najlepiej dawkowac TREC NUTRITION Mass XXL 4800g jak najlepiej dawkowac trec nutrition mass xxl 4800g ile razy brac i kiedy	11	2006-02-07 11:12
Trening dla zaawansowanych	ocena treningu na mase i sile 1 niedziela klata+ tricepsy - wyciskanie [lawka pozioma] - wyciskanie [lawka skosna] - wyciskanie hant. skos - rozpietki - francuskie [l. pozioma] - wyciag gorny - hantlem za glowy siedzac sr0da plecy+ biceps - wyciag	5	2006-01-15 12:24
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc ile serii na kazda grupe miesniowa, ilosc cwiczen na poszczegulne grupy miesni w poszczegulnych fazach treningowych [masa,sila, itd]. jesli bylo to juz to prosze nr tematow	1	2005-12-12 11:34
Trening dla zaawansowanych	trening na mase tylko dobry???? <br><br>dobry trening na mase staz 4lata	9	2005-12-02 15:58
Trening dla zaawansowanych	dobry sprawdzony trening na mase <br><br>na mase	16	2005-12-02 15:52
Trening dla zaawansowanych	roztepy roztepy jak je likwidować	5	2005-11-27 15:59
Trening dla zaawansowanych	kolejnosc cwiczen jaka jest kolejnosc cwiczen poszczegulnych parti miesni np. klata, nastepnego dnia biceps,nastepnego plecy-- napiszcie kolejnosc cwiczen w tygodniu	1	2005-11-27 15:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jak brac	2006-09-15 17:46
Odżywki i suplementy	Jak najlepiej sporzywac te suple ?	2006-09-15 11:16
Trening dla zaawansowanych	Ławka do wyciskania	2006-07-29 18:47
Trening dla zaawansowanych	ławeczka...	2006-07-11 21:30
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA RZEŹBE	2006-07-09 16:30
Trening dla zaawansowanych	Przenoszenie sztangielki w lezeniu w poprzek lawki (klata) : czy warto?	2006-07-09 16:13
Trening dla zaawansowanych	zardzewiałe hantle-pomocy!	2006-06-26 09:25
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2006-04-12 10:41
Odżywki i suplementy	NUTREND WHEY GAINER - DAWKOWANIE	2006-04-12 10:36
Trening dla zaawansowanych	Plan masowy do oceny.	2006-03-31 19:28
Trening dla zaawansowanych	Zapobieganie kontuzji nadgarstkow	2006-03-20 18:43
Odżywki i suplementy	NUTREND WHEY GAINER - DAWKOWANIE	2006-03-20 10:16
Odżywki i suplementy	jak najlepiej dawkowac TREC NUTRITION Mass XXL 4800g	2006-02-07 21:52
Odżywki i suplementy	jak najlepiej dawkowac TREC NUTRITION Mass XXL 4800g	2006-02-07 21:32
Odżywki i suplementy	jak najlepiej dawkowac TREC NUTRITION Mass XXL 4800g	2006-02-07 13:53
Trening dla zaawansowanych	ocena treningu na mase i sile	2006-02-04 16:50
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2006-02-04 16:41
Trening dla zaawansowanych	ocena treningu na mase i sile	2006-01-28 12:58
Odżywki i suplementy	NUTREND WHEY GAINER - DAWKOWANIE	2006-01-27 20:40
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-01-15 11:48
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-01-15 11:42
Doping	Zawsze.Pięknie.Sexy... CoPowiecieNaPrzynajmniejPółRoku"ON"?	2005-12-26 16:27
Doping	Wygrałem z rozstępami... za 5zł! + Małe FAQ str.28	2005-12-26 16:19
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny- dla kumatych :)	2005-12-12 19:27
Trening dla zaawansowanych	Co sądzicie o takim treningu ?	2005-12-12 19:21
Trening dla zaawansowanych	Pompki	2005-12-12 11:41
Trening dla zaawansowanych	Co sądzicie o takim treningu ?	2005-12-09 14:21
Trening dla zaawansowanych	NA ROZSTĘPY!!!!!!	2005-12-07 09:28
Trening dla zaawansowanych	dobry sprawdzony trening na mase	2005-12-06 16:13
Trening dla zaawansowanych	dobry sprawdzony trening na mase	2005-12-06 16:06