Jestem inny niz wszyscy??? :/

Witam. nie smiejcie sie z tego zdjecia myslac ze zle narysowalem. nie mam aparatu wiec narysowalem jak w przyblizeniu wyglada moja budowa tak jak widac na zdjjeciu brzuch mi bardziej odstaje niz klatka piersiowa :-/ i nie jestem wcale gruby (180cm wzrostu na 65 kg wagi ) sadzac po tym jak uciskam sie w miejsce odstajace jest do zoladek... mam wyzej zoladek niz inni?? :-/ mozna to jakos skorygowac? brzuszkami raczej ciezko chociaz probuje... i prosze nie kazcie mi chodzic do lekarzy itp chodzi mi o jakies sprawdzone metody bo byc moze ktos z was mial tez taki przypadek... blagam pomozcie bo to na prawde strasznie wyglada :-/ a co do brzuszkow to po cwiczeniu mam jeszcze bardziej nadetry brzuch i nie wiem o co chodzi :-/ pomozcie!!!

najlepiej daj fotke, bedzie szło więcej powiedzieć.

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-12-18 10:19:53

a oto zdjecie ...

żadnego rysunku nie ma... a i tak bez zdjecia nic nie nie da sie powiedziec..

Jak to zdjecia nie ma??? zamieszczam dla pewnosci jeszcze raz tylko czemu nikt sie nie wypowiada?

może zamiast dużej liczby brzuszków lepeij pobiegać, pojeździć na rowerze, dietkę zastosować, jak masz taki brzuszek to prawdopodobnie jesz dużo węglowodanów prostych:słodycze, ciasta, dużo białego pieczywa, przerzuc się na ciemne pieczywo, kasze, zminimalizuj słodycze a najlepiej zamień je na warzywa i owoce, zresztą wstąp do działu odżywianie poczytaj, rozejżyj się, popytaj
brzuch masz taki twardowaty, nie zwiślak? jak tak to napewno zbyt dużo jesz węgli z wysokim IG, a poza tym nie stresuj się tym brzuchem, też mam zaje**sty ja się tym nie stresuje, jak przyjdzie mi ochota to go zrzuce, narazie jakoś mnie nie razi

Nie musisz być gruby żeby mieć brzuch, ja też jestem chudy ale jak sie najem to mi brzuch wystaje więc jesteś normalny...
Tak więc oblicz sobie zapotrzebowanie na kalorie (w wyszukiwarce) odejmi 500 kcal i zacznij biegać, jeździć na rowerku albo poprostu zacznij się ruszać!

ale mi tu nie chodzi o to ze mam duzy brzuch. tylko ze mam zoladek nie na tym miejscu co inni mam go wyzej i zaczyna sie na ostatnich zebrach i chodzi mi czy poprzez jakies cwiczenia moznato skorygowac zeby mowiac na chlopski rozum zoladek zszedl troche nizej ( ponizej zeber) ????

możesz też sie poprostu bardzo źle odżywiać (jak pisał ktoś inny wyżej..) a.. wiesz.. jeżeli ważysz 65kg to nie znaczy że to coś nie tak że masz duży brzuch.. poprostu wszelkie kalorie mogą Ci sie odkładać akurat w tym miejscu.. ramiona, nogi, tułów możesz mieć chude.. a reszta sie zbierać w brzuszku.... wszystko jest możliwe .. zacznij sie zdrowo odżywiać.. posiłki równomierne co ok 3 godziny (tak żebyś głodny długo nie chodził).. więcej węgli i tłuszczy rano (oczywiscie nie wykluczając białka) a im później tym wiecej białka a mniej węgli i tłuszczy... ostatni posiłek jedz 3 godziny przed spaniem.. (chyba że zjesz samo białko np. twaróg chudy ok. 100g m/w to mozesz go zjeść na ok godzine przed spaniem.. nie później dział ODŻYWIANIE <----- tam sobie posiedź troche

Może masz skrzywienie kręgosłupa ??? Myśle że właśnie to jest tego powodem, znam takie przypadki

Jest kilka mozliwosci. Albo wada postawy, albo zatluszcznie (co jest malo prawdopodobne przy takiej wadze) albo taki masz wystajacy brzuch po prostu. Wbrew temu co pisales idz z tym do lekarza, bo cwiczeniami na silownii albo bieganiem tego nie usuniesz.

Poczekajmy na wypowiedź GallaAnonima.