kontooo
Witam
Czy mięsnie brzucha można ćwiczyć wieczorem ? będą tego jakieś efekty czy znikome jak będę ćwiczył przed snem.
Czy mięsnie brzucha można ćwiczyć wieczorem ? będą tego jakieś efekty czy znikome jak będę ćwiczył przed snem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3324
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Przemoo17
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
570
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3274
JA MYSLE ZE MOZNA ROBIC ZE TO NIEMA ROZNICY CZY ROBISZ WIECZOR CZY RANO.TO MOJE ZDANIE
...
Paproh
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
110
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1423
Nie zrobienie paru serii ćwiczen na brzuch przed snem byłoby grzechem.
"Mógłbym się zapisać? Chciałbym rozbudować parę mięśni."
...
pafiel_007
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1137
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
13549
ja od niecalych dwoch tygodniu ponowilem trening brzucha i robie tak wlasnie przed snem lekki trening i efekty sa lepsze niz myslalem ze beda dlatego nie widze przeszkod zeby tak robic. ale lepiej chyba byloby robic tak okolo 1h po kolacji, ja przynajmniej tak staram sie robic
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
401
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
10807
Pafiel a co robisz konkretnie? i jak czesto?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1137
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
13549
30 spiec na proste, 30 spiec na skosne, 30 pelych brzuszkow, 30 unoszenie prostych nog i na koniec "rowerek" tez 30 na noge :) robie 4-5 razy w tygodniu przed snem, ale o treningu brzucha raczej duzego pojecia nie mam wiec nie sugeruj sie tym co pisze :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3324
SOG dla pafiel_007
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1137
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
13549
aha i jeszcze jak chcialbys robic z wieksza intensywnoscie trening to pamietaj zeby robic go rzajdziej aby miesnie mialy czas na regeneracje. ten trening ktory robie ja nie jest zbyt intensywny dlatego na regeneracje duzo raczej nie potrzeba
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
