Czy mięsnie brzucha można ćwiczyć wieczorem ? będą tego jakieś efekty czy znikome jak będę ćwiczył przed snem.
...
Napisał(a)
Witam
Czy mięsnie brzucha można ćwiczyć wieczorem ? będą tego jakieś efekty czy znikome jak będę ćwiczył przed snem.
Czy mięsnie brzucha można ćwiczyć wieczorem ? będą tego jakieś efekty czy znikome jak będę ćwiczył przed snem.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
JA MYSLE ZE MOZNA ROBIC ZE TO NIEMA ROZNICY CZY ROBISZ WIECZOR CZY RANO.TO MOJE ZDANIE
...
Napisał(a)
Nie zrobienie paru serii ćwiczen na brzuch przed snem byłoby grzechem.
"Mógłbym się zapisać? Chciałbym rozbudować parę mięśni."
...
Napisał(a)
ja od niecalych dwoch tygodniu ponowilem trening brzucha i robie tak wlasnie przed snem lekki trening i efekty sa lepsze niz myslalem ze beda dlatego nie widze przeszkod zeby tak robic. ale lepiej chyba byloby robic tak okolo 1h po kolacji, ja przynajmniej tak staram sie robic
...
Napisał(a)
30 spiec na proste, 30 spiec na skosne, 30 pelych brzuszkow, 30 unoszenie prostych nog i na koniec "rowerek" tez 30 na noge :) robie 4-5 razy w tygodniu przed snem, ale o treningu brzucha raczej duzego pojecia nie mam wiec nie sugeruj sie tym co pisze :)
...
Napisał(a)
aha i jeszcze jak chcialbys robic z wieksza intensywnoscie trening to pamietaj zeby robic go rzajdziej aby miesnie mialy czas na regeneracje. ten trening ktory robie ja nie jest zbyt intensywny dlatego na regeneracje duzo raczej nie potrzeba
Polecane artykuły