Szanuj ojca swego i metke swoja! :>
...
Napisał(a)
Witam.Jak dokladnie powininna wygladac pierwsza faza martwego ciagu.Chodzi mi o wyrwanie sztangi z ziemi przy biciu rekordu.Czy to ma byc dynamiczny szybki ruch czy raczej spokojny rownomierny?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
ja robie spokojny i dopiero od pewnej wysokosci przyspieszam ruch
TŚ, AF-TheCrew
...
Napisał(a)
jak zrobisz szybki dynamiczny ruch to kręgsłupowi dasz po doopie![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
...
Napisał(a)
Hm jestem ciekaw jak robia zawodowcy... ma ktos moze jakis filmik ?Wydaje mi sie zxe jak ktos nie zrobi pierwszego szybkiego zrywu to i wynik bedzie slabszy
Szanuj ojca swego i metke swoja! :>
...
Napisał(a)
Dynamika jest jak najbardziej wskazana, niemniej jednak na dużych ciężarach o jakichś zawrotnych zrywach nie ma mowy - bo po prostu ciężar to ogranicza.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
j/w
__________________________________
Shut The f*** Up And Train !
Ja - http://www.sfd.pl/temat231404
...
Napisał(a)
normalny ruch, nie za dynamiczny nie za spokojny. Byś kręgosłupa nie połamał ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Dzieki.Kiedys wykupie abona i soga dam :D
Szanuj ojca swego i metke swoja! :>
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
czy to dziala ??:>
Następny temat
TRENING!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Polecane artykuły