Genetyka powoduje ze nie moge przytyc?

Przyczyna moze byc jeszcze inna rzecz. Jestes w jakims nalogu, palenie? Czesto pijesz? Te rzeczy wysuszaja.

Ale nie możesz przytyć wogóle czy nie rosną Ci mięśnie?? Jak nie możesz wogóle przytyć to zwiększ kalorie. O wiele gorszym problemem by było to, jakbyś pomimo dobrego treningu i diety tylko sie otłuszczał, a mięśni byś nie robił. To jest sopiero problem.

I wiem co czujesz. Straciłeś poprostu 4 miesiące. Równie dobrze mogłeś przez te 4 miesiące sie obijać, chodzić po dyskotekach, pić alkohol itp. i efekt byłby taki sam. To jest najgorsze jak człowiek sie stara jak może i g**** z tego ma. Sam ćwiczę już ponad pół roku, trzymam dietę, trenuję i nic po mnie nie widać, a moi kumple którzy chleją piwsko litrami, diety nie trzymają, ładnie rosną i wszyscy ich podziwiają. Niestety genetyka to podstawa w kulturystyce.


Zmieniony przez - lukas222 w dniu 2005-09-21 09:24:26

lukas222- czy ty w lażdym poście musisz wylewać swoje smutki??
Weź dupę w garść i przestań się użalać

Lukass, może to dzięki tym litrom piwska tak ładnie rosną Też spróbuj

Ja sie nie użalam, tylko piszę prawdę taką jaka jest. Jedni mogą ćwiczyć, dobrze jeść, a efekty będą mieć o wiele gorsze niż niektórzy menele.
Autor tematu sie pyta, czy genetyka powoduje, że nie może on przytyć więc odpowiadam, że może tak być, choć zależy jeszcze w jakim sensie nie może przytyć. Większość nie może przytyć bo za mało je, a ja znowu z przytyciem nie mam żadnych problemów, jednak to co przybywa to sam tłuszcz, a jak zmniejszę kalorie to nic nie przybywa.

Kurak, jak jesteś ektomorfikiem to nie dziw się, że ci nic nie rośnie jak ćwiczysz planem dla wielkich chłopów. Ich regeneracja jest wolniejsza a dla ciebie grupa raz w tygodniu to za mało (a jednoczesnie za duzo serii na grupe). Zacznij ćwiczyc grupe 3 razy w tygodniu a efekty same przyjdą i to szybko.

nie o to chodzi mi w łapie te 4cm urosła w łydce w klacie pewnie tez ale to 1cm to gora bo wiesz na poczatku wsyztsko rosnie ale pojawia sie taki problem ze jem jak głupi to co w diecie a nie tyje wogole szybka przemiane materi mam bo zaraz moge isc sie wysrac a nałogow zadnych nie pale nie pije i nie cpam a do tej diete to te 500kcal to ma byc tak ze ww i t dorzucic czy bialko bo gdzies czytalem ze za duzo bialka nie mzoe byc bo sie chudnie od tego

łapa Ci urosła 4cm i jęczysz? W jakim czasie? Z tym białkiem to jakichś bzdur się naczytałeś.

Łapa łapą, ale najważniejsze są duże partie mięśni a nie takie pierdółki jak bicepsy. Nie wiem czemu sie wszyscy tak podniecają tymi wielkimi łapami. Masę dają głównie duże partie mięśni: klata, bary, nogi, plecy.

wszyscy się podniecają łapami, bo chodzi o proporcje. Możesz sobie mieć wielką klatę i plecy a z boku Ci będą zwisały dwa bezwładne cepy, ale to dobrze nie będzie wyglądało. To że mu łapa urosła świadczy o tym, że geny nie są powodem do płączu w jego wypadku. To normalne, że kiedy biceps rośnie o 4cm to klata o 1cm. Tak to sięniestety odbywa