...
Napisał(a)
tak mniej wiecej ile moge wycisnac(bo narazie nie mam gdzie sprawdzic)na klate skoro jednorazowo robie 100-105 prawidlowych pompek?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to nie jest takie łatwe do określenia, nie taka prosta zależność. to tak jak z bieganiem, jak przebiegniesz maraton to wcale nie będziesz wygrywał na setkę.
jeśli wogóle nie wyciskałeś na gryfie to nie daję ci dużych wyników bo trzeba obycia ze sprzętem.
jeśli wogóle nie wyciskałeś na gryfie to nie daję ci dużych wyników bo trzeba obycia ze sprzętem.
...:::YET ONLY THE STRONG SURVIVE AND THE WEAK SHALL FALL:::...
...
Napisał(a)
nie szacuj tylko sprawdz, wytrzymalosc a sila to dwie rozne rzeczy
nie da sie oszacowac
jeden bedzie robil 100 pompek i bral 80 drugi zrobi 50 pompek i wezmie 110
nie da sie oszacowac
jeden bedzie robil 100 pompek i bral 80 drugi zrobi 50 pompek i wezmie 110
"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."
...
Napisał(a)
no ja mam nadzieje ze dam rade 70 wypchnąć :)...albo jeszcze pocwicze zeby zrobic 200 pompek i wtedy 70 na bank machne heh :)
...
Napisał(a)
mih83 ja robilem okolo 70 poprawnych pompek kiedy poszedlem na prawdziwa meska silownie gdzie sztanga ma wymiary olimpijskie to nie potrafilem utrzymac 40 kg na rowni ; ] a to dlatego ze nie mialem techniki jednak 2 tyg treningu z miejszym ciezarem pomogly.
" Łatwy trening - ciężka wojna,ciężki trening - łatwa wojna "
...
Napisał(a)
po miesiacu na silowni i obyciu ze sprzetem 100 bys targnal (tak mi sie wydaje) bo 100 pompek to nie jest tak latwo i nie robi sie tego o tak o troche sily trzeba chudy strasznie tez nie jestes
-_-
...
Napisał(a)
pytanie do WAS specjalisci...a jak zrobie 20 pompek na prawej rece to jakim hantelkiem zrobie serie?(8 powt)
Nobody is perfect, my name is nobody
Polecane artykuły