10 kg w miesiac i kilka dni

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 875

No właśnie, mam pytanie, bo gdy zaczynałem ćwiczyć na klate brałem ledwie 40 kg, a wczoraj wziąłem 50 kg (nie brałem na max wyciskania za głową, ani przysiadu bo się boje o plecy). I czy ten wynik jest dobry ? Proszę o odpowiedź :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 4452 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56551

zależy ile ważysz i ile masz lat

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

ZKS15

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 37 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30754

50kg to raczej nie masz sie czym chwalic , najwyzej ze wazysz z 20kg to juz co innego

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

to loozik na początku siła rośnie ładnie przez 1 rok

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Ochno

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 875

Kamil - mam 14 lat, 173 i 57,800 wagi

ZKS 15 - nie chcę się niczym chwalić, tylko chodzi mi o efekty, czy w tym czasie są dość dobre

...

Mariusz.K

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 1002 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 19653

standardowe

http://*******/hjmr

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7999 Wiek 2 lata Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 70885

nie martw sie później będzie gorzej

...

Ochno

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 875

Ale mnie pocieszyłeś

A tak na poważnie to zawsze na początku jest najlepiej.

...

PhOeNiXx

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 334 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7220

No wiesz, ja ćwicze 9 miechów i siła zaczyna niezbyt rosnąć już :P Się boję żeby aby nie spaść niżej ale to mi raczej nie grozi, na początek to nieźle 10 kg w miecha, no ale to są właśnie uroki początkowe :P Potem jest już "nieco" gorzej. Pozdro

SFD rzondzi :D

...