Mariux
Ponad 2 lata temu dawalem taka ankiete, ale moze odswieze. Martwy ciag (obok wioslowania sztanga i podciagania sie na drazku) uwazam za priorytetowe cwiczenie miesni grzbietu.
A jak jest u Was?
A jak jest u Was?
Mariux
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1082
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
28663
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
__Kamil__
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
4450
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
56524
ja robiłem 4x10x110kg 
raz w tyg. teraz plan na wyciskanie wzorka , a potem 12tyg siłówka ktora dał macioo, czyli martwy bedzie 2x w tyg
raz w tyg. teraz plan na wyciskanie wzorka , a potem 12tyg siłówka ktora dał macioo, czyli martwy bedzie 2x w tyg Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
Ja robię 
ale 2 seryjki wg stykają 
ale 2 seryjki wg stykają a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
syrius16
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1125
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
27527
ja robie 4 serie progresją
^^^ Gdyby faceci mogli rodzic dzieci kobiety by dawno wyginely... ^^^
...
Napisał(a)
f4llen
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
437
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9245
z 5serii na ostatnie cwiczenie plecow
yyy?
...
Napisał(a)
ziompel
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
62767
ja nierobie :F
ale za rok zaczne
ale za rok zaczne
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
robie 4 serie bez progresji
...
Napisał(a)
men3L
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
726
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7325
3 serie progresja
***Tate oszukasz, mame oszukasz, ale kupy nie oszukasz***
jak boli
to rośnie
...
Napisał(a)
cxsvz
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
791
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10498
Martwy ciąg to jedno z ćwiczeń "wielkiej trójki", najlepsze ćwiczenie na plecy, angażuje wszystkie mięśnie grzbietu. Robienie go jest podstawą tak jak wyciskanie na ławce i przysiad. Oczywiście go robię. 
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
-Blink182-
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2747
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
24063
jw
martwy ciag robie i bardzo lubie to cwiczenie
SOGi dla tych co robia
martwy ciag robie i bardzo lubie to cwiczenie
SOGi dla tych co robia
**** -->>SFD FiGHT CLuBE<<--****
Ajj ten nieostożny Blinkuś...wpadł jak dziecko.
-=Gainer Team=-
...
Napisał(a)
_domenico_
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
224
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4105
ja nie robie tego cwiczenia i nie weim kiedy zaczne niechce mi sie wykonywac troche ciezkie cwiczenie
...
Napisał(a)
TurboMEN
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
773
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6662
Uwielbiam wrecz to ćwiczenie i zakwasy jakie po nim wystepują robie 3-4 serie
z progresja ...
z progresja ...
nie-jestem-z-zadnej-mafi-sfd-pl
