TurboMEN

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

773

przeczytanych postów

6662

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.09.2013 (12:57)

Data rejestracji 08.07.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Rozszyfrowanie wyników może ktoś pomoże rozszyfrować mi te wyniki , głownie chodzi mi czy sa dobre czy złe i jakie choroby mogą wskazywać. p/c przeciwciałajądrowe (ana) 0.4 p/c antykardiolipinowe-igg 0.26 gpl/ml p/c antykardiolipinowe-igm 0.59	1	2006-10-11 17:16
Doping	Ida wakacje a ja bede robił mase	52	2006-05-02 17:00
Doping	Pochwale sie	180	2006-01-11 23:15
Odżywki i suplementy	Zma witam . chciałem podzielić sie moimi spostrzeżeniami na temat zma (olimp). kupiłem ten środek dlatego że codzienie pracuje w nocy i w dobie śpie 4 godzin (czasem dosypiam za dnia ze 2 godzinki) . no i po malutku zaczelem sie wypalać ... byłem	40	2005-06-02 16:02
Zdrowie i Uroda	Układ odpornościowy witam! jak wzmocnic mój układ odpornosciowy ? bylem na cyklu zachorowałem na angine raz potem drugi raz teraz znow na cyklu mam ostre zapalenie oskrzeli oczywiscie cykl przerwany ale nie wiem jak moge wzmocnic jeszcze mój układ odpornosciowy	12	2005-12-11 17:25
Doping	Zdjeci metki z LA	16	2005-12-12 21:13
Doping	szybka pomoc	22	2005-11-14 06:02
Doping	Jak lepiej ?	4	2005-10-07 09:56
Po siłowni, o siłowni	Sie porobila witam ! mam do was pytanko szczegulnie tych co pracuja opinie uczniow czy tych co nic nie robia raczej mi nie potrzebne ! czy cwiczycie i dajecie pogodzic prace z siłownia ? ja teraz pracuje w systemie 24 godziny on i 24 of :/ czyli 360	28	2005-09-02 19:39
Odżywki i suplementy	Ko witam ko mam łykac 15g 30 min przed pierwszym posilkiem , 30 minut przed treningiem a w nie treningowe tylko jedna porcje na czczo ?	14	2005-08-11 22:08
Trening dla zaawansowanych	Błąd witam ma głupie pytanie . otóż ćwiczać kaptury nigdy nie ma zakwasów na nich ale podczas treningu klatki robie przenoszenie i po tym ćwiczeniu na drugi dzien ma wlasnie zakwaszone kaptóry ... tu mam pytanie czy źle wykonuje przenoszenie ? na czym	4	2005-08-09 22:41
Odżywki i suplementy	Ile tego Ko witam mam pytanie ile potrzeba puszek ko na pełny cykl ? warto robić z samego ko ? czy moze lepiej cos dodac ? (ester mono )	13	2005-08-08 10:08
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoje bicepsy PROBLEM witam post głuwnie kieruje do mawashiego ale poczytam tez inne opinie . otóż stosowałem ten plan przez 4 tyg (2 cwiczenia 3 serie po 15 powt) mialem takie wymiary : lewe ramie - 36 prawe - 36 teraz ma lewe 37,2 prawe nadal 36 ! dodam że	10	2005-07-07 19:44
Zdrowie i Uroda	Pieprzyki witam . w zimie chodzilem czesto na solarium i od tego wyskoczyly mi pieprzyki na rekach myslalem ze jak przestane chodzic to znikna ale to nic nie dalo pipeprzyki sa nadal. czy ktos moze mi powiedziec dlaczego one powstaja ? i dlaczego jak znow	12	2005-06-27 11:06
Doping	Ph	90	2005-06-23 18:09
Odżywki i suplementy	Co po cyklu witam mam pytanko co mogo sobie zapodac po cyklu z cell pumpa ? jest wogule jakis suplement ktory daje jakis efekt i moge go zapodac ? nie pytam o białka czy gainery bo to mam i jest uzupelnieniem pelnowartosciowej diety :]	11	2005-06-20 08:33
Doping	Nerw	13	2005-06-19 10:37
Doping	Przebłysk	19	2005-06-15 15:40
Odżywki i suplementy	Cell pump .... witam . mialem 450g cell pumpa byl zamkniety fabrycznie itd . dzisiaj kupilem drugie opakowanie 450 g i po otwarciu puszki w srodku jest jeszcze srebrny worek . no i tu pytanie czy którys z nich to nie jest wy***ka ?	9	2005-05-31 19:32
Doping	Clen i eca	21	2005-06-08 18:39
Doping	Czy warto	38	2005-06-07 12:40
Odżywki i suplementy	Nitro - uodpornienie witam , jestem w czwartym tygodniu na nitrobolnie + cp. i mam taki problem ze biore po 6 tab przed i po treningu i ni****a nie mam pompy (wczesniej bralem 4 potem 5 i co tydzien musialem zwiekszac o 1 bo pompa byla slaba albo wogule) tak sie	9	2005-06-04 14:41
Trening dla zaawansowanych	Plecki witam . mam problem bo jako że plecą poświeciełem osobną sesje treningową skupiam sie na nich na maxa ale coś efektów nie mam za dużych . oto moje ćwiczenia wioślaż 3x 10 8 6 (czasami robie czwarta serie okolo 4 powt.) wiosłowanie sztangielką 3	4	2005-05-21 09:20
Odżywki i suplementy	Kiedy witam mam szybkie pytanie czy podczas cyklu z nitro bolonu i cell pumpa jest wazne aby je brać zaraz po przebudzeniu ? ja wstaje o 3 w nocy a prace koncze o 8 i wtedy łykam suple 30 minut potem sniadanie ... czy to jest dobrze czy moze brac o 3 w	11	2005-05-18 14:16
Galeria Zdjęć	Ja witam . chciałem pokazać jaka jest rużnica na mojej redukcji mam dwa zdjecia jedno sprzed 35dni a drugie z dzisiaj. ogulnie ważyłem 90kg (praktycznie sam tłuszcz) przez 3mc chudłem do 75 (tutaj macie pierwsze zdjecie) aktualnie waże 70kg. teraz	19	2005-05-16 17:43
Odżywki i suplementy	Cell + nitro witam czy można w takim stosunku to łączyc (cell pump i nitrobolon) w dni treningowe na czczo 9g cell pumpa + 2 tab nitro przed silownia 2 tab nitro po silowni 9g cell + 2 tab nitro w nie treningowe na czczo 9g cell pumpa + 2 tab	11	2005-05-11 07:49
Odżywki i suplementy	Cell pump smak witam ! mam dość głupie pytanie jaki smak powinien mieć cell pump ? mój ma jakiś kwaśno ... sam nie wiem ale dziwny . myślałem że to data ważności ale ma jeszcze ponad rok ...	8	2005-05-08 22:09
Zdrowie i Uroda	Czy to gino ? witam ! mam taki dziwny problem . odrazu zaznaczam ze nie bralem zadnych sterydów . wydaje mi sie ze mam gino ... po kazdym treningu i aerobach moje sutki staja sie duzo wieksze ale po 30 minutach wracaja do normy . czy novalex (chyba tak sie	4	2005-04-14 10:02
Odżywki i suplementy	CP+Nitro witam . własnie bede robił cykl kreatynowy z cell pumpa miałem dokupić zwykle mono ale jako że jestem przy kasie to chciałem kupić nitrobolon (wiecie ta koszulka gratis ) . mam 450g cell pumpa i chcem	4	2005-04-12 10:20
Odżywki i suplementy	WPI witam ktore z izolatów białka wychodza najtaniej ? chodzi dokładnie o firme i o zawartość (jakość) pozdrawiam	6	2005-04-10 22:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Ida wakacje a ja bede robił mase	2006-05-04 23:02
Doping	Ida wakacje a ja bede robił mase	2006-05-04 00:16
Doping	W 3miechy + 20kg MASY MOZLIWE ??	2006-03-26 20:56
Doping	W 3miechy + 20kg MASY MOZLIWE ??	2006-03-26 20:50
Doping	Pochwalę się	2006-03-20 08:52
Doping	Gregor najlepszego ;)	2006-03-17 10:41
Po siłowni, o siłowni	troche nowych fotek , olbrzymy na masie	2006-03-12 22:27
Po siłowni, o siłowni	troche nowych fotek , olbrzymy na masie	2006-03-12 17:30
Doping	[] HOLDER [] - przestroga...	2006-03-10 00:24
Doping	[] HOLDER [] - przestroga...	2006-03-09 16:20
Doping	[] HOLDER [] - przestroga...	2006-03-09 11:23
Doping	[] HOLDER [] - przestroga...	2006-03-09 02:09
Doping	[] HOLDER [] - przestroga...	2006-03-08 16:50
Doping	kulturystyka zawodowa	2006-03-08 10:08
Doping	[] HOLDER [] - przestroga...	2006-03-08 09:18
Doping	[] HOLDER [] - przestroga...	2006-03-08 09:05
Doping	[] HOLDER [] - przestroga...	2006-03-08 08:58
Doping	Najlepszego dla DD !!!!!!!!!!!!!!!!	2006-03-01 09:46
Odżywki i suplementy	Testosterol vs Biosterol	2006-02-28 19:25
Doping	mierzenie BF!	2006-02-28 18:13
Doping	Ile ćwiczyliście zanim sięgneliście po sterydy??	2006-02-28 17:29
Odżywki i suplementy	Testosterol vs Biosterol	2006-02-28 17:09
Doping	mierzenie BF!	2006-02-28 17:04
Doping	mierzenie BF!	2006-02-28 15:32
Doping	mierzenie BF!	2006-02-28 15:18
Doping	mierzenie BF!	2006-02-28 15:00
Doping	KOKS BRAC CZY NIE ?	2006-02-25 19:11
Galeria Zdjęć	MOJ NAJSZCZESLIWSZY DZIEN W ZYCIU!!!!!	2006-02-25 02:34
Po siłowni, o siłowni	Fotki początkujących!!!	2006-02-25 00:51
Administracja i Moderatorzy	Zdjęcie statusu i funkcji moderatorskiej	2006-02-25 00:16