ja chce cos slodkiegooo!

mhm, mam do was pytanie
poniewaz w wielu takich 'madrych' gzetach pojawiaja sie wspominki o pewnych produktach/dietach, po ktorych czlowiek nie ma ochoty na slodycze
pytanie jest nastepujace: czy istnieja takowe produkty (ale nie zadne proszki, pastylki itepe tylko normalne jedzenie), ktore, wlaczone do diety, zmniejszaja apetyt na slodkosci?

rodzynki w nie za dużych ilościach
Napój z Multivitaminy musującej czy czasem Cola Light
A od czasu do czasu tabliczka gorzkiej czekolady
ja osobiscie lubie chipsy z suszonych bananów

pij duzo wody,
jeli mimo to amsz ochote na slodkie to jakies owoce kup(truskawy)ale juz sie koncza,a lbo po prostu zajmij sie czymś..
rob tak jak ja, siedz na kompie, obok butla wody i muzyka gra, albo brzuchy porób(przed chwila skonczylem) i idz na plaze na drugi dzien

otręby pszenne , cynamon . woda , tłuszcze (zdrowe )

Mnie też skręca na słodycze, ale dziś się dzielnie trzymam. Chyba jednak nie ma żadnej skutecznej metody na ten nałóg oprócz silnej woli.
Na "nerwicę czekoladową" pomaga czasem magnez, ale na każdego to inaczej działa.
Słyszałam też opinię, że jak się przez jakiś dłuższy czas nie je słodyczy, to głód słodyczowy przechodzi. Ale na mnie to nie działa, a wprost przeciwnie - działa jak efekt gumki - im bardziej naciągniesz, tym mocniej strzeli
Powodzenia w walce z nałogiem

ja jak dzis mialem ochote na lody to poszedlem i sobie kupilem A co...wakacje sa

Ja jak bardzo mam ochootę na coś słodkiego to biorę sobje łyżeczkę miodu i po problemie a przy tym jest zdrowo.

ja jak mam ochote na słodkie to z rana do owsianki 20-30gram rodzynek daje

ja to czasem na cos sie skusze a tak to ostatnio pije Cole light i czasem pomaga
ale w sumie sa wakacje wiec tak na max sie nei ograniczam, dzis pozwoliłme sobie na serek wiejski ( to nei słodycz ale lepsze to niz czekolada ) troche lodów i piwko
jak masz ochote na cos słodkiego to zjedz to najlepiej po treningu siłowym, ja tak czasem robie z owocami bo teraz mase ich jest i ciezko wytrzymac

Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-07-06 22:32:09

By nie ciagnęło do słodkiego nie należy niczego właczać do diety a z niej wyłączyć - weglowodany o wysokim IG. Sprawdziłam na sobie- po trzech dniach abstynencji nie ciągnęło mnie do słodkiego. Jest to uzasadnione tym, że WW o wysokim IG (jak sama nazwa wskazuje) mają wysoki IG, czyli powodują szybko wysoki wzrost poziomu glukozy we krwi. W następstwie tego dochodzi do wurzutu insuliny ( często zbyt dużego) Ta obniża drastycznie poziom glukozy we krwi, co objawia się niepochamowanym apetytem na słodkie!!!

Agent J-23

j/w dokladnie jest tak, jak chce mi sie zjesc i jak to przetrzymam to mam luz ale jak jzu zjem to jest zle bo chce sie dalej słodkie teraz to sprawdzilem na sobie

Chrom, magnez i jakies zestaw witamin i mineralow.