ziutek27

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

312

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2018 (22:33)

Data rejestracji 14.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja u początkującego w załączeniu taki typowy tryb odżywiania. ćwiczę praktycznie od listopada min. 3x w tyg na siłowni, lekkie ćwiczenia obwodowe + minimum 25 minut interwału. czasem robię min. 40 min. aeroba na bieżni. do tej pory dobrze mi się ćwiczyło rano,	15	2013-01-30 10:27
Odżywki i suplementy	Kreatyna i problemy żołądkowe witam od 3 dni zacząłem brać kreatynę - tą http://allegro.pl/item88640116_kreatyna_500g_shaker_0_5l_wysylka_0zl.html dobra ta czy shit jakiś ?? w każdym razie od tej pory zacząłem mieć problemy z żoładkiem. mam biegunkę- nie non stop ale mam.	11	2006-03-04 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na redukcję - porady ! witam! piszę u was po raz pierwszy ale już od dłuższego czasu czytuje to forum. mam 186cm wzrostu i ważę na chwilę obecną 84kg. jednak moja masa to niestety spooro tłuszczyku, szczególnie na "mięśniu piwnym", pośladkach (dono why?) i	10	2005-07-14 00:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-03-07 13:19
NUTRIFARM&OLIMP	DARMOWE PRÓBKI REDWEILERA WŁASNIE DLA CIEBIE!	2013-03-02 09:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja u początkującego	2013-03-02 08:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja u początkującego	2013-03-02 08:43
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-03-02 08:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak stracić " męskie cycki" pomocy	2013-02-22 09:42
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja u początkującego	2013-02-22 09:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak stracić " męskie cycki" pomocy	2013-02-22 09:35
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja u początkującego	2013-02-18 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja u początkującego	2013-02-13 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja u początkującego	2013-02-09 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja u początkującego	2013-01-30 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja u początkującego	2013-01-30 10:56
Informator LUBELSKI	Siłownia w Lublinie pólnocno-wschodnia część miasta.	2013-01-30 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	wegetarianizm a trening siłowy	2006-12-27 22:25
Odżywki i suplementy	Kreatyna i problemy żołądkowe	2006-03-05 00:11
Odżywki i suplementy	Kreatyna i problemy żołądkowe	2006-03-04 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na redukcję - porady !	2005-07-18 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na redukcję - porady !	2005-07-18 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na redukcję - porady !	2005-07-17 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na redukcję - porady !	2005-07-17 21:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na redukcję - porady !	2005-07-17 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	ja chce cos slodkiegooo!	2005-07-14 10:53