mam pytanie, jak spalic tluszcz na biodrach, mam do dysozycji rowerek i siłownie, czy treningi na siłownii wystarczą? bo nogi niestety zaniedbałem i chce spalić tłuszcz na biodrach, prosze o jakąś rade,
ps. czy to że tłuszcz spala się na ciele równomiernie jest prawdą?
bo jeżeli tak to wprowadze diete i areoby..
za odp. sogi