strzelające kosci

moje kosci bardzo czesto strzelają.
nie tylko przy jakis cwiczneniach (np. przysiady)
ale np jak ide to mi czasami kostka szczela co krok;d
albo gdy siedze i wyciągne szyje w lewo albo prawo to tak kilka kosci czy tam kregow nie wiem co to jest;d tez mi strzelaja.

czy to jest spowodowane jakims brakiem? brakuje mi jakiego skladnika odzywczego?
czy w czym moze istniec problem?

a tak pozatym to moze ciągnąc kiedys za sobą jakies konsekwencje?

Strzelajace stawy to problem ok. 70% ludzi... Konsekwencje moga byc dopiero jak je przeciazysz... sa na to specjalne masci... (jakie to ci nie powiem bo nie stosowalem... )

Tez mi czesto kostka strzela i nie wiem co z tym zrobic

Na strzelanie w kościach bardzo pomaga Glucosamina lub Jointment Sport. Wzmacnia i regeneruje stawy.Pozdro

Ja kiedyś miałem podobny problem z kolanami, robiłem lekki przysiad i strzelało. Pare lat temu ogólnie zacząłem się ruszać i przeszło. Myślę, że bieganie pare razy w tygodniu powinno pomóc.