Strzelanie w kościach. Co jest???

Witam. Mam taki problem że jak np. siedzę jakiś czas przed kompem a później wstaje to strzelają mi kości w kolanach. Mam ten sam problem z łokciami np. jak szybko wyprostuje ręce. A kiedy wyciskam na klatę strzela mi coś w łopatce. Co mi jest??? Mało wapnia czy jaki ciort? Pomóżcie!
PS. Występuje to już długo jakieś pół roku ale się tym za bardzo nie przejmowałem i teraz mnie natchnęło żeby napisać.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 78

Wzrost: 185

Cel treningowy: siła

Staż treningowy na słowni: 1 rok

Uprawiane inne sporty: p. nożna, siatkówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłka

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: nie zażywane;)

raczej brak wapnia ale mozesz sie przejsc do lekarza:)

E tam do lekarza. Jeszcze większą mi krzywdę zrobi Tak właśnie myślałem... Kupie sobie worek wapna i będę wcinał

jak tam chcesz ale ja bym poszedl do lekarza a on ci nic nie zrobi

Nie siedź cały dzień przed PC to nic Ci nie będzie. Jak siedzisz parę godzin w jednej pozycji i sie nie ruszasz to stawy nie są elastyczne tylko przystosują się do danej pozycji. Tak więc po jakimś czasie siedzenia przed kompem rozciągnij sie poruszaj i ew. siadaj dalej jak musisz...

Dobrze Ci radzą- codziennie bierz wapno , oprócz tego wcinaj galaretki. Zawierają żelatynę która jest wskazana jeśli chodzi o stawy. Dbaj o nie póki są jeszcze w miarę dobrej kondycji. U mnie swego czasu stawy zazęły się sypać przez co musiałem zacząć brać leki od których portfel się kurczał a wątroba marszczyła :/

Wapno? Pierwsze słyszę. Niedobór wapnia powoduje drętwienie kończyn, braki czucia.

Ja myślę, że siedząc w jednej pozycji po prostu bez ruchu się stawy "zastaną".

Co do wyciskania - jak wygląda rozgrzewka?

adzik ja mam podobnie lecz tylko z kolanami i czy biegam czy siedzę co jakiś czas mi strzelą i to kilka razy dziennie nie wiem od czego tak jest ale mi to nie przeszkadza bo jak strzelą raz to z 2-3 godziny już nie strzelają

Właśnie niedobór wapnia powoduje osłabienie kości. Trochę uścislę moją poprzednią wypowiedź- wapno pryjmuj raczej bardziej profilaktycznie ponieważ tu dokładniej o stawy chodzi. A w tym przypadku warto przyjmować żelatynę. W przyszlosci jeżeli cos sie będzie pogarszało /odpukać ;) to zawitaj do ortopedy. Wtedy może przydadzą się jakieś suplementy wspomagające produkcje mazi stawowej itpd.
No i jak Adzik zdazyl wspomniec o rozgrzewce- mam nadzieje, ze sie do niej przykladasz

Myślę że wiele osób tak ma!! Jak rozmawiałem kiedyś z jakimś medykiem to mi powiedział że to jest normalne, a powodem tego jest przemieszczanie się się kości w stawie w chwili kiedy zmieniasz pozycję lub pracujesz pod obciążeniem, wiadomo kości przyjmują określoną pozycję kiedy się ruszasz zmieniają ją. Dopóki nie odczuwasz bólu nie jest to groźne (aluzja do kolegi wyżej, ja im wiecej się ruszam tym bardziej mi kości strzelają teraz jestem prosto po sesji nie ćwiczyłem dwa miechy!! i nic mi nie strzela!! różne organizmy róznie reaguję co oczywiście nie jest powód by nie ćwiczyć.)

U mnie rozgrzewka to nie rozgrzewka. Jakieś machanie łapami, bieg w miejscu, ogólne rozciąganie. Może ktoś ma jakąś dobrze rozpisaną rozgrzewkę??? Byłbym wdzięczny za podesłanie jej tu