Ile wyciskaliście na klatę gdy zaczynaliście ???

ja na poczatku jechalem na serie 40 kg teraz po roku cwiczen jade na serie 85 a rekord mam 100 Pozdro.

heh nie pamietam dokladnie jednak na poczatku bylo cos kolo 35kg na 12 razy, po 2,5 miechach 4 seria 55kg 7 razy, max był równe 70.

uuu nie chcialbym sie chwalic, ale kurde ja na pierwszy raz wzialem 195 funtow na raz, policzcie sobie ile to na kg, cos kolo 80, pozdrawiam

40

38kg

W gdzieś tak między 6 kl pdst a 1 gim 40 kg. W II gim już ponad 50, a po 4 msc treningu ok 80

ja 50 kg a po 3 miesiacach 78 kg miłem w tedy 16 lat

Jak zacząłem ćwiczyć gdy miałem niecałe 14 lat brałem całe 38kg

ja zaczynając wyciskałem ok 60kg było to ok 4lata temu później przez siatkówke niemiałem zabardzo czasu na siłke i była przerwa ponad roczna
następnie kontuzja kolana:/ i pozniej znowu jakies 4 miechy treningow 3 przerwy teraz cwicze systematycznie od stycznia 90kg na serie 115 wycisk. tak ze bez rewelacji ale z czasem się to zmieni:)
p.s zero wspomagania ostatnio tylko dieta

Ja wczoraj pierwszy raz poszedłem na siłke i wziełem 70 kg 2 razy, w serii dawałem rade przy 8x60 kg. Jak na pierwszy raz to nieźle nie?? :D