co do odzywek to nie moge zrozumiec, dlaczego wszyscy tak odradzają odzywki sojowe...pod wzgledem skladu aminokwasowego sa ok (kiedys siedzialem i gapilem sie na sklad sp80 i sojavitu i roznic wielkich nie ma, poza tym, ze w sojavicie jest roznych aminowkasow wiecej
. wiadomo, gdyby jedynym zrodlem bialka miala byc
odzywka sojowa, to moze byloby kiepsko, ale przeciez suplementy (jak sama ich nazwa mowi) to dodatek. i dla amatorow czy zje sie 30g odzywki sojowej czy serwatkowej (na np 200g bialka ktore wcinam dziennie) nie powinno miec raczej zadnego znaczenia. a moze nawet dzialaloby by pozytywnie bo podstawa to zroznicowanie
nie chce tu walic jakichs herezji, ale ostatnio czytalem tez chyba w jakims flexie sprzed paru lat, ze nie ma znaczenia jakie odzywki jesz, jesli nie stanowia one wiecej niz 50% dziennego spozycia bialka.
jesli chodzi o subiektywna ocene to polecam sojavit bo jest calkiem smaczny i tani
) moze wiec lepiej kupic tansza odzyweczke a za zaoszczedzoną kase się zrelaksowac - w koncu regeneracja to podstawa