Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

To nie rób łapek, jeśli nie chcesz, żeby ci rosły..
Ewentualnie zwiększ liczbę powtórzeń..

pozdro

heh ale ja i tak tylko 2 cwiczonka robie i to 2x 15

to zmniejsz ciezar,wiem z doswiadczenia bo tez tak musze robic zeby mi lapy za duze nie rosly

heh mam 1kg

He,he, to przestań ćwiczyć !!
luciano - nie chcesz, zeby ci łapy rosły ???

no to musisz naprade szybko machac tymi 1kg ciezarkami skoro tak rosniesz ;)
pit -->

ale ja chce mniec ladne roczki a nie takie sflaczle!

no to jak nie chcesz miec sflaczalych i nie chcesz zeby ci rosly to trening masz dobry
maly ciezar dzuo powtorzen i bedzie ok
a to ze urosly to reakcja miesni na trening z ciezarami co bylo dla nich nowoscia,mysle ze juz przestana rosnac przy takim treningu

Joł

Przez kilka dni nie będe się udzielał na forum jade jutro do szpitala na operacje(rekosnstrukcja troczków mięśni strzałkowych) Trzymajcie się ciepło.

Pozdro

P.S wróce jak przeżyje


Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2005-04-27 22:56:48

Powodzenia Marian... mam nadzieję, że /Cię nie pokroją przez przypadek calego
Niunia ... ćwicz ćwicz... będziesz jędrna i jeszcze bardziej ponętna...