Jak schudnąć w pasie

a6w + aeroby !! własnei aeroby !! i bez diety redukcyjnej ani rusz

no aeoroby z a6w ladnie spala tluszcz, jesli jedziesz to i to to dasz rade, jesli jedziesz samo a6w to tluszczu nie spalisz

Ale nie zmieniaj na Towarzysz_Stalin albo Gebels:P. Napewno jest jakaś ksywka zgodna z duchem Polaków.

uważaj bo bananem dostaniesz

A jakie zalecacie skuteczne aeroby i jak je czesto wykonywac i ile min.Dzieki i pozdro.Bo A6W cwicze od pewnego czasu...

aeroby bieganie albo rowerek , wybeirz co Ci pasuje , bo będziesz to męczył 45-60 minut jedziesz po treningu aeroby albo nie wiem w okresie budowania masy po treningu starczy w czasie redukcji możesz częściej zależy6 od ciebie od 4x w tygodniu do 6 jeden dzień na odpoczynek w tygodniu być musi , tętno 220-wiek i z tego 75-80% i takie tętno powienienś utzrymywać podczas ćwiczeń

ewentualnie zamiast szóstki weidera może być ABS II
https://www.sfd.pl/temat180570/ 

dzieki.pozdro

To ja przy okazji faktu, ze po rocznych przygotowaniach do matury mam podobny problem, chcialem zapytac na czym polega dieta redukcyjna.