tłuszcz na brzuchu

cześć. Tak się zastanawiam (ten po prawej na zdjęciu to ja, po lewej kolega) czy jak mam taką warstewkę tkanki tłuszczowej na brzuchu to przy uderzeniu ona amortyzuje ból? Zastanawiam się nad jakąś sztuką walki i chyba zadbam o ten tłuszczyk, tylko co zrobić żeby przy ćwiczeniu kondycji go nie stracić?

no tak sie sklada ze mi akórat najmniej zalezy na tym zeby było widać moje mięśnie bzucha wystarczy mi to ze jak od kogos dostane i napne mięśnie to mnie obronią i sie odrazu nie poskładam =]

Taka warstewka nic ci nie zamortyzuje. Uderzenie będzie bolało zawsze - jeżeli tego się obawiasz to odpuść sobie trening sztuk walki. Jeżeli już mowa o ochronie przed negatywnymi skutkami uderzenia w brzuch to jest to rola mięśni brzucha, ale nie tych "piwnych"!

Jesli chcesz miec taki brzuch, cwiczac sztuki walki to se odpusc, bo bedziesz padal po jednym ciosie w miesien piwny Wyrobienie se miesni brzucha w sw jest wskazane to one chronia wewnetrzne narzady.

A ja mam pytanie wprost przeciwne autora tego posta. Jak zrzucić ten tłuszczyk z brzuszka ?? szczególnie z jego niższych partii...

Musisz robic aeroby,kilka razy w tyg i zmniejszyc ilosc spozywanych kalorii.Mozesz dodac tez cwiczenia na brzuch ale one same w sobie nie spalaja tluszczu tylko ksztaltuja miesnie.

Mi pomoglo zrzucic tluszcz, wieczorne bieganie kolo 22-23 w porze letniej

Tłuszcz amortyzuje uderzenia, a najlepiej wyrobione mięśnie + mała warstewka tłuszczu.

Jak nie wierzysz nie amrotyzuje, to ja moge cię uderzyć pięścią w żebra lub w twarz,
a za drugiem razem tak samo, tylko przytrzymasz sobie kawałem słoniny w uderzene miejsce (20 cm*20 cm * 4 cm gruby) - i powiesz mi czy tak samo boli....

Po pierwsze : mowa była o uderzeniu na brzuch a nie na twarz czy żebra. Nie sugerujesz chyba, że warto posiadać czterocentymetrową warstwę tłuszczu na twarzy

Po drugie: żeby był jakiś widoczny efekt ochronny to tego tłuszczu trzeba mieć naprawdę sporo (np te 4 cm) a to ograniczy szybkość i wytrzymałość kondycyjną. Efekt będzie taki że w walce nam będzie trudniej trafić przeciwnika a jemu nas łatwiej.

Oczywiście minimalną warstewkę tłuszczu zdrowy człowiek powinien posiadać zawsze - właśnie w okolicach brzucha.

żeby zrzucić tłuszcz i wyrobić sobie śliczne mieśnie
http://www.taekwondo.krakow.pl/download/ABS II.pdf
polecam

ehhehe ale post mają ludzie problemy

No tak się składa, że jak ktoś ma tłuszczyk na brzuchu, to kryje on też żeberka i wątrobe.

A uderzenia na korpus odbierają siły jak nic...

A celne uderzenie na wątrobe zwala z nóg jak nic (patrz ostania walka De La Hoya)

Wszyscy zawodnicy poza cięzkimi nie zbierają tłuszczy na brzuchu, bo te kilka "kg" lepiej wpakować w mięśnie - gdy waga jest ograniczona.

Ale w ciężkiej, gdzie na wage można teoretycznie nie patrzeć, bokserów z kaloryferkiem jest z 10%.
Nie dlatego że nie potrafią go zrobić (bo kaloryferek mozna miec i przy 130 kg), tylko dlatego że chcą mieć troszkę ochrony.

Boksowałem się ważąc 78 kg i ważąc 92 kg, i ciosy na korpus przy 92 kg prawie nie czuje, za to przy niższej wadze starałem się ich unikać jak ognia

W zasadzie zostaje tylko kwestia kondycji. Na ile kg więcej mozna sobie pozowlić by kondycja nie spadał za bardzo.
Trochę to przypomina dylemat, na ile zwiększyć siłę mięśni (wagę) by nie stracić szybkości.
Troche tłuszczyku na brzuch wcale nie oznacza że ma się słabe mięśnie brzucha. Ja od wielu lat każdego dnia ćwiczę brzuch 10-20 min dziennie (w TV mówią że wystarczy 5 min i będzie kaloryferek) i mimo to mam tam troszkę tłuszczyku (96 cm w pasie )
ale mięśnie też mam, bo jak czasem zrzucam kilka kg, to sa wyraźne i grube.