Fong

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

652

przeczytanych postów

4435

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Słupsk

O mnie Nizej przeczytasz.

Zainteresowania Elektronika, Sport, Psychologia, Fizyka.

Dieta ryżojad

Uprawiane sporty kiedyś Kickboxing, obecnie Muay Thai

Ostatnia aktywność 17.05.2012 (19:01)

Data rejestracji 03.06.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	zaplatanie kol... mam dosyc chodzenia do serwisow rowerowych i placic im za zaplatanie kola oraz wycentrowywanie...czy jest moze jakis poradnik w internecie jak zaplatac kola na rozne sposoby jak wycentrowywac? ogolnie wszystko na ten temat by czlowiek mogl sie	17	2004-08-19 15:45
Sztuki Walki	Zadymy, bijatyki itp. a SW. niedawo bo dzisiaj wczesnym rankiem, mialem okazje zostac zmasakrowanym przez 120-130kg koska. wracajac do domu, spotkalem ludzi, ktorzy chyba byli uczestnikami tejze zadymy. najmniejszy z nich wychwalal vale tudo itp. do czego zmierzam ? po 3 rano	59	2006-08-12 19:12
Sztuki Walki	TO JEST TALENT ! http://www.youtube.com/watch?v=pus2_ebgnc4 11 latek...kopara mi opadla zmieniony przez - fong w dniu 2006-04-26 15:33:55	39	2006-04-26 15:28
Sztuki Walki	Przeforsowanie czy co ? witka trenuje od jakiegos dluzszego czasu codziennie po 2-3h. poniedzialek, czwartek karate goju-ryu, a we wtorek,srode,piatek kickboxing.kicka trenuje 3 rok i nigdy takich wiekszych problemow zdrowotnych nie mialem. dzisiaj doswiadczylem czego nie	9	2005-12-02 01:50
Sztuki Walki	WASZE PIERWSZE ZAWODY... tak nasunela sie mi mysl jaki byl was pierwszy raz ? pierwsze zawody w ringu...co wtedy odczuwaliscie ? przed walka, w srodku walcki i po walce... ?	21	2005-09-27 21:58
Sztuki Walki	Krakow...zawody jutro w krakowie kto bedzie ?	0	2005-06-16 21:45
Sztuki Walki	Zawody w Kickboxingu - Bydgoszcz witam ktos z was moze byl ? bylbym wdzieczny za podanie jakiego kolwiek info o tych zawodach ktore nie dawno sie odbyly :) relacja tez mile widziana. pozdrawiam !	0	2005-04-05 22:09
Sztuki Walki	pewien problem witam zaczne od razu, ze jesli moderator uzna ze temat jest bezsensowny albo narusza zasady forum, niech zrobi to co powinien. problem dotyczy pewnej sytuacji. wiem, ze sa tu osoby znacznie starsze odemnie i prosze o wyrozumialosc w tych sprawach.	18	2005-02-20 00:24
Sztuki Walki	słabe stawy... mam taki nastepujacy problem mianowicie po dobrym rozciaganiu, odczuwam tak jakby stawy kolanowe byly slabe. ciezko mi ustac na jednej nodze, dodatkowo bola mnie stawy kolanowe i tak przez kilka dni.	8	2004-12-01 00:50
Inne dyscypliny	RST modele 2005 rst gila plus t5 sl 2005 cartridge olejowy (r); sprężyny+mcu (l) system blokady amortyzacji lock-out regulacja naprężenia wstępnego skok 120mm, skok negatywny 8mm golenie dolne z aluminium, golenie górne 30.0mm trzpień z cr-mo, uchwyt hamulca	27	2004-09-11 21:53
Baza klubów Sztuk Walki	sekcja tkd...gdzie ? czesc. mam do was pytanie dotyczace tkd. chcialbym zaczac trenowac ta sztuke ale interesuj mnie tylko wersja itf. czy w slupsku, ustce i poblizu znajdzie sie znajdzie sie taka sekcja ? z gory dzieki	2	2004-11-07 09:38
Inne dyscypliny	jakie hamulce? a wiec do rzeczy nie mam kaski na na magurki i musze ratowac innymi hamulcami wybralem pare modeli ale niewiem ktore z nich wybrac deore lx, deore xt, avid sd7, sram 9.0 moze jakies macie swoje inne	20	2004-07-27 22:28
Scena MMA i K-1	2vs10 ! :/ wracalismy z bratem z trenigu na przystanku stoi grupka dresow. stanelismy z bratem 5-6m od nich. po paru minutach czekania przy*al sie jeden dresik z tesktem co sie **a patrzysz? odpowiadam ze na nic czekam na autobus. koles zaraz po mnie	15	2004-10-07 09:26
Scena MMA i K-1	FINAL K-1 MAX ogladalem przed chwila final k-1 max na eurosporcie i walki ktore sie tam odbyly wzbudzily wemnie wielke zaskoczenie. zawodnicy byli za***iscie szybcy i techniczni, takie walki ogladac to poezja. moim zdaniem te walki sa o wiele ciekawsze niz w k-1	15	2004-10-17 01:59
Inne dyscypliny	dlugosc mostka mam taki problem, zastanawiam sie nad wyborem mostka. nie jest to zaden wyjefajny mostek tylko znany wszystkim zoom .posiadam draga i mam dylemat jakiej	3	2004-10-15 23:51
Inne dyscypliny	wasze miejscowki, lokacje wiem ze podobny topic juz byl ale zostal skasowany niewiem dlaczego ale pewnie kto go widzial ma wlasne domysly chce przedstawic swoja miejscowke ( raczej nasza wspolna ) jak i zobaczyc takze wasze <img	23	2004-07-28 00:14
Inne dyscypliny	filmik z MP DJ http://www.re-route.neostrada.pl/mwekmtbmx.avi dla mnie filmik wyjefajny mnie rozwalil no footer backflip polecam !!! link pochodzi z forum	1	2004-09-26 11:09
Inne dyscypliny	Pedal Kick no dobra przyznac kto go umie ? i czy moglby troche objasnic jak to wykonac	24	2004-05-12 16:41
Inne dyscypliny	Jakie obrecze ?? tak jak w temacie mam dylemat nad dwoma modelami obreczy firmy alexrims. pierwsza to: alexrims supra v cena: 149zl druga to: alexrims dx32 cena: 159zl ktora z nich jest mocniejsza ?	7	2004-03-29 12:49
Inne dyscypliny	filmiki MTB w wykonaniu polaka 1. http://lucasz.d.free.fr/filmy/lukasz_divx.avi 2. http://lucasz.d.free.fr/filmy/lukasz_swidnik.mpg 3. http://lucasz.d.free.fr/filmy/lukasz_krk.mpg i pivot <img	17	2004-04-19 17:57
Inne dyscypliny	Potrzebna pomoc w sprawie rowerkow :) czesc. jestem nowy na forum i od nie dawna zainteresowalem sie rowerami. interesuja mnie skoki ze schodow, troche hopkow :) ogolnie dirt i street i czasem od czasu do potrialowac :) kolega sprzedal mi rower rama: kalahari 590 `18 cali kier:	13	2003-11-21 16:17
Sztuki Walki	Jestem noowy :P czesc.jestem nowym uzytkowikiem forum znaczy nie nowy bo konto juz od jakiegos czasu istnieje(zapomnialem o nim). nazywam sie grzegorz i mieszkam w słupsku, cwicze kickboxing oraz kung-fu styl hu lung	16	2003-11-27 08:30
Sztuki Walki	Rys historyczny systemu "pięciu zwierząt" z Shaolin istnieje wiele wersji na temat powstania i rozwoju stylów kung-fu opartych na ruchach zwierząt. były one przekazywane przez wiele pokoleń w formie ustnej bądź pisemnej. jednak jest prawdopodobne, iż krążące od wieków opowieści o bahterskich	0	2003-11-24 14:36
Sztuki Walki	Kung Fu - Hu Long Pai hi:) jestem nowym uczestnikiem na forum i milo was poznac :) mialbym do was wielka prosbe mianowicie chodzi mi o ifno stylu hu long pai. moze juz ktos z was trenowal ten styl? z gory dziekuje za info ''kontroluj siebie i pozwól innym czynić	3	2003-06-03 01:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Jestem na strzała!!!	2012-05-17 19:20
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2012-05-17 19:12
Sztuki Walki	Prędkość, siła - ciosu?	2012-05-17 19:07
Sztuki Walki	Muay thai-wzmocnienie kolan	2012-05-16 03:32
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2012-05-16 03:12
Sztuki Walki	nie mogę sobie poradzić z porażką	2012-05-16 02:47
Sztuki Walki	oyama karate	2012-05-16 02:18
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2009-06-16 19:02
Sztuki Walki	Mistrzowie Walki - Samoobrona	2009-06-16 18:46
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2009-06-15 21:21
Sztuki Walki	Mistrzowie Walki - Samoobrona	2009-06-15 20:24
Sztuki Walki	Tajne i dawno zakazane zabójcze techniki ...............SPAMOWANIA %-)	2009-06-14 01:33
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2009-06-13 16:55
Sztuki Walki	Karate Tsunami	2009-06-13 11:25
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2008-12-18 14:51
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2008-12-14 19:30
Sztuki Walki	"Jak naklepać ośmiu typa?" O to się w Combacie pytaj - Spam C/S. GRATULACJE ŻELESIE	2008-11-22 02:35
Informator POMORSKI	MUAY-THAI SŁUPSK	2008-11-22 02:20
Informator POMORSKI	K1 Słupsk	2008-11-22 02:13
Baza klubów Sztuk Walki	muay thai w SLupsku?	2008-11-22 02:10
Sztuki Walki	tradycja a skutecznosc	2008-08-22 21:31
Scena MMA i K-1	Wymagane doświadczenie w MMA ?!...	2008-05-31 20:42
Sztuki Walki	Capoeira - taniec czy walka?	2008-05-31 20:34
Sztuki Walki	Konsekwencje sztuk walki.	2008-05-31 20:17
Scena MMA i K-1	Co lepsze: KRAV-MAGA czy BJJ ?	2007-07-04 16:35
Sztuki Walki	efektywność czy prostota podczas obrony	2007-06-21 20:59
Scena MMA i K-1	Co lepsze: KRAV-MAGA czy BJJ ?	2007-06-21 20:35
Sztuki Walki	psychika	2007-03-24 15:24
Sztuki Walki	psychika	2007-03-24 13:08
Sztuki Walki	Karate Goju Ryu	2006-12-02 18:36