być silnym znaczy być pożytecznym
MÓJ TEST SYNTRAXA --> http://www.sfd.pl/temat257874/
...
Napisał(a)
na śniadanie radziłabym więcej węgli niż białka,ale ogólnie dietka ok.co do fatburnerów to nie mam zdania,bo nie uzywam. zastanawiam się czy 3g B/kg to nie za dużo trochę,białko obciąża wątrobę...
...
Napisał(a)
tfu,nerki
być silnym znaczy być pożytecznym
MÓJ TEST SYNTRAXA --> http://www.sfd.pl/temat257874/
...
Napisał(a)
Tak??to niewiedzialam...tak mniej wiecej chcialam w sumie i tak mi mniej tego bialeczka wychodzi...czyli na sniadanko jakis chlebek, najlepiej czarny, tak?
...
Napisał(a)
ja na śniadanie jem płatki owsiane,sojowe,troszke musli,owoce i biały ser,albo bezcukrowe sucharki z masłem orzechowym,miodem i białym chudym:)
być silnym znaczy być pożytecznym
MÓJ TEST SYNTRAXA --> http://www.sfd.pl/temat257874/
...
Napisał(a)
i kakao obowiązkowo - zdrowe tłuszcze i znakomicie rozbudza na cały dzień
być silnym znaczy być pożytecznym
MÓJ TEST SYNTRAXA --> http://www.sfd.pl/temat257874/
...
Napisał(a)
hey ... sledze twoj temacik od samego pocztku ... tylko zaluje, ze tez od tego mometu nie wzielam sobie do serca twoich rad... wiem ze diety glodowkowe spowodowaly u mnie wielki ubytek tkanki miesniowej i jojo... waze teraz 50kg ale sporo z tego to tluszcz, a prawie nic miesnie... dlatego postanowilam tak jak ty zaczac chodzic na silownie... mam zamiar zbudowac troszke odpowiedniego cialka i przyokazji jesc baardzo racjonalnie... tzn 2,2g bialka 1g tluszczy reszta ww(1375kcal) ... wiem ze godowki nic nie daja... mam nadzieje ze uda mi sie uzyskac takie efekty jak tobie i obnize % tkanki tluszczowej...
http://niunias.ownlog.com/ moj blog z dieta zbilansowana i treningiem ;) musza byc efekty!!!!
...
Napisał(a)
NIunia,trzymam kciuki i życzę powodzenia !!! (postaraj się urozmaicić dietę jak najbardziej,wtedy będzie łatwiej ją trzymać,niż jak będzie monotonna, a ćwiczenia siłowe myślę że polubisz,to bardzo dobrze wpływa na psychikę,oczyszcza umysł i w ogóle poprawia samopoczucie:)
być silnym znaczy być pożytecznym
MÓJ TEST SYNTRAXA --> http://www.sfd.pl/temat257874/
...
Napisał(a)
moze wy mi pomozecie.........
powiedzcie jak z tymi tluszczami jest mozna weglowodany zastpaic np orzechami?? czy to by bylo za duzo tluszczy nie mowie ze wsyztkie zastpic ale tak np około 200-300kcal??
powiedzcie jak z tymi tluszczami jest mozna weglowodany zastpaic np orzechami?? czy to by bylo za duzo tluszczy nie mowie ze wsyztkie zastpic ale tak np około 200-300kcal??
"To mozliwosc spelnienia marzen sprawia, ze zycie jest tak fascynujace."
...
Napisał(a)
GRATULUJE EFEKTÓW.Ale ta dieta nie dlamnie ja zadko zjadam śniadanie a o drugim to nawet nie myśle zjadam obiad no i w ciągu dia lubie podiadać popkorn czasem cos jeszcze i co mi poradzisz??
...
Napisał(a)
GRATULUJE EFEKTÓW.Ale ta dieta nie dlamnie ja zadko zjadam śniadanie a o drugim to nawet nie myśle zjadam obiad no i w ciągu dia lubie podiadać popkorn czasem cos jeszcze i co mi poradzisz??
Poprzedni temat
vodka :)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- ...
- 56
Następny temat
dieta do oceny
Polecane artykuły