pytanie o barki

...

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 445 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3583

jak sadzicie? czy lepiej robic wyciskanie z za glowy czy z przed?bo spotkalem sie z roznymi opiniami.mi sie wydaje ze chyba bardziej efektywne jest z za glowy

Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym !!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

raper999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 515

No to co z tego, przeciez kazdy cwiczy tak jak mu sie podoba i tak jak najlepiej czuje. Nie widze w tym nic zlego ani nic nieprawidlowego.

Trzeba zawsze patrzec z tej dobrej strony:D Cisnij soga:D

...

dewas

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1392 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 26131

Ja preferuje wyciskanie z przodu - mniej kontuzjogenne

"Lepiej miec 90 w pasie i 120 w klacie niz 80 w pasie i 100 w klacie."

...

playand1

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1669 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40418

dla początkujących bardziej poleca się sprzed głowy ponieważ jest bardziej naturalne dla stawów. Efektywność jest porównywalna

NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!

...

Masterice

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 17318

Przy wyciskaniu zza głowy można wyczuć większe napięcie mięśni, dlatego uważam je jest to lepsze ćwiczenie

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

...

raper999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 515

Ja osobiscie preferuje wyciskanie z tylu bo dla mnie jest latwiejsze,ale na swoim treningu robie i z przodu i z tylu:D

Trzeba zawsze patrzec z tej dobrej strony:D Cisnij soga:D

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 160511

sprzed głowy można wyciskać większy ciężar...

...bez stresów że Ci ręce ze stawów powyrywa

...

wuder

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1315 Wiek 4 lata Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 14830

ja cisne zza głowy :-] uwielbiam to ćwiczenie

wuder

...

playand1

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 1669 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40418

dobra to może skończmy tą dyskusje komu się jakie wyciskanie podoba bo to do niczego nie prowadzi, bo preferancje zależą od danego człowieka, od jego genetyki, układu mięśni, stawów itp. raper999 źle robisz że na jednym treningu robisz 2 wyciskania ponieważ są to ćwiczenia które pobudzają prawie takie same mięśnie, lepiej wywal wyciskanie z przodu. Przy zmianie treningu wtedy wsadzisz wyciskanie sprzed klaty, pozdro

NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!

...

fiacik

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 1293 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7539

playAND1- wreszcie dobrze gadasz

raper999- wyrzuc jedno wyciskanie sztangi- od ciebie zalezy ktore, bo dwa wyciskanie sztangi mijaja sie z celem

gamer66- zalezy od twojego stazu
na poczatek radze z przed glowy (dlatego ze jest mniej kotuzjogenne jak mowi dewas