domer
Czekamy na rozpisana dietke 
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79327
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775012
...
Marcinecki
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
44966
troche wysoki poziom kaloryczny
ten link dziala:
https://www.sfd.pl/temat160598/
polecam tez ten:
https://www.sfd.pl/temat64042/
Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2004-12-21 09:32:41
ten link dziala:
https://www.sfd.pl/temat160598/
polecam tez ten:
https://www.sfd.pl/temat64042/
Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2004-12-21 09:32:41
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
wysoki bo to kobieta karmionca Marcin
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
44966
wiem ale mimo wszystko... 
moze po prostu teraz wprowadzac zdrowe odzywianie, uczyc sie liczyc kalorie, zaczac cwiczyc? bo boje sie, ze przy tym poziomie kalorycznym waga sie nie zmieni co tylko moze zniechecic
moze po prostu teraz wprowadzac zdrowe odzywianie, uczyc sie liczyc kalorie, zaczac cwiczyc? bo boje sie, ze przy tym poziomie kalorycznym waga sie nie zmieni co tylko moze zniechecic
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
bo ja wiem 1900 kcal przy wadze 73 kg i calkiem niezlej aktywnosci ,mhmmm zawsze lepiej z wyzszego polapu startowac
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
44966
ok, doczytalem
zaczynamy od 1900 kcal
zaczynamy od 1900 kcal
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
mlodamama
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
111
Wiek
46 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
742
Ano właśnie...
Też się zastanawiałam nad tym, przecież wyliczenia na razie odnoszą się do mojego obecnego zapotrzebowania, co właściwie oznacza że utrzymując "dostawy" ok. 1900-2000 moja waga ustablizuje się na tym poziomie (73)...
Ale na razie chyba jednak przy tym pozostanę. Zobaczymy co się będzie działo. Przede wszystkim unormuję przemianę materii... Racja?
Nie wiem jak uruchomić ten program Darkthorna, chyba będę musiała się pomęczyć z tradycyjnym słownikiem kalorii.
No i nie jestem tak wytrwała żeby zaczynać tuż przed Świętami... ale dietę rozpisać sobie mogę, nie??
Też się zastanawiałam nad tym, przecież wyliczenia na razie odnoszą się do mojego obecnego zapotrzebowania, co właściwie oznacza że utrzymując "dostawy" ok. 1900-2000 moja waga ustablizuje się na tym poziomie (73)...
Ale na razie chyba jednak przy tym pozostanę. Zobaczymy co się będzie działo. Przede wszystkim unormuję przemianę materii... Racja?
Nie wiem jak uruchomić ten program Darkthorna, chyba będę musiała się pomęczyć z tradycyjnym słownikiem kalorii.
No i nie jestem tak wytrwała żeby zaczynać tuż przed Świętami... ale dietę rozpisać sobie mogę, nie??
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
Zaczynasz jak kazda kobieta
od watpliwosci ,cholewcia jestesmy jednak lepsi ,widze ze nie znasz parawa zachowanai energi ,ale lux
do tego ,przedewszystkim wazne jest to ze musisz sie odzywiac zdrowo bo robisz to dla swojego dziecka,a wage zucimy szybciutko
od watpliwosci ,cholewcia jestesmy jednak lepsi ,widze ze nie znasz parawa zachowanai energi ,ale lux do tego ,przedewszystkim wazne jest to ze musisz sie odzywiac zdrowo bo robisz to dla swojego dziecka,a wage zucimy szybciutkoBudujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
44966
tym bardziej, ze w nieskonczonosc karmic nie bedziesz
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
oj tam gora chyba pol roku ,ale nie pamietam
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
aeroby przed treningiem i po treningu siłowym
Następny temat
Enzymy trawienne - INFO
