Kiedy najlepiej siegac po kreatyne ?

...

andrewipaj Mistrz Polski w TS

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 445 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15422

witam wszystkich mam 17 lat na silce cwicze 1,5roku rok temu w kwietniu bralem kreatyne teraz chcial bym znowu sobie kupic odrzywke jakas myslalem nad bialkiem i carbo narazie nie chcial bym do tego dokupowac kreatyny i zastanawiam sie czy ta kreatyne moge sobie np wziasc gdzies tez w kwietniu.JAKI OKRES W ROKU JEST NAJLEPRZY NA BRANIE KREATYNY czy np znowu w kwietniu bede mogl znowu wziasc kreatyne.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

FiFeK

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 145 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1591

ZIMA!! ;] przelom stycznia i lutego a wczesniej pazdziernik jak juz ale na lato to lepiej sie rzeźbic niz masowac no chyba ze sie nie ma co rzeźbić

>>W sekunde możesz wygrać albo przegrać runde<<

...

ALPAq

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1837 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 7500

noona kreatyne niemanajlepszego czasu (chodź wiadome jest ze zimą najlepiej sie robi mase.) pamietaj o przerwie miedzy cyklami krety !! przynajmniej koło miesiąca!!
ado tego białka i carbo proponował bym dodać kretke!!

Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2004-11-20 23:26:02

------------------------------
Trening to nie fszystko ale fszystko bez treningu to ch** !

...

andrewipaj Mistrz Polski w TS

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 445 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15422

no wlasnie wiem ze zima to czas od masy:] ale wlasnie nie chcial bym brac kreatyny i poczekac z nia do kwietnia i wtedy ja z czyms połacze a teraz jakas odrzywa bialkowa i carbo sobie zakupie i uloze odpowiednia diete:)
ALE NADAL JESTEM CIEKAW JAKIE MIESIACE W ROKU SA NAJLEPRZE NA KRETKE MI SIE WYDAJE ZE WLASNIE JAK SIE ROBI CIEPLO ALE NIE WIEM BO AZ TAK SIE NIE ZNAM POZDO

...

sebciol

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 244 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2727

kreatyna nie jest odrzywka a jasne ze teraz najlepiej zrobic na niej cykl a na wiosenke to raczej martwic sie na spalenie oponki.odrzyweczki warto miec zwlaszcza przy braniu kreci.bialeczko na noc i carbo po silce w celu uzupelnienia wegli po wysilku.odrzywki bierzesz w zaleznosci od brakow w diecie.jesli zadbasz na cyklu o diete to mozesz odpuscic spore(drogie) ilosci odrzywek i kupic tylko bialeczko na ostatni posilek przed snem bo jak wiesz to wlasnie podczas odpoczynku miesnie regeneruja sie czyli rosna

Las jest dla mnie wytchnieniem...
Lecz mięsni siła dzikim pragnieniem...

...

andrewipaj Mistrz Polski w TS

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 445 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15422

no to chyba po tych waszych podpowiedziach kupie sobie jednak gdzies w styczniu kreatynke a nie jak chcialem w kwietniu i do tego oblicze sobie co tam w diecie i do tego dostosuje inne suple :)

...

sebciol

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 244 Wiek 50 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 2727

tak zrob styczen tez dobry na cykl

ja zaczne drugi a potem to juz tylko do wiosny i ostre palenie

Las jest dla mnie wytchnieniem...
Lecz mięsni siła dzikim pragnieniem...

...

andrewipaj Mistrz Polski w TS

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 445 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15422

hehe no zgadzam sie zgadzm teraz tylko sianko musze zaczac zbierac bo jak na razie to cieniutko hehe a mysle ze jak bede kupowac to napewno do tego carbo bialeczko obowiazkowo musi byc

...

andrewipaj Mistrz Polski w TS

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 445 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15422

prosze o inne wypowiedzi dotyczace brania kreatyny jaki okres najleprzy???
Mówicie ze zima najleprzy ale wiadomo ze po kreatynie potem sie troche spada to czy nie lepiej by na wiosne:] nie wiem sam pozdro dla was

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

jeżeli masz jakiś okres w którym najłatwiej ci robić masę to i z kreatyną będzie ci łatwiej i odwrotnie.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

andrewipaj Mistrz Polski w TS

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 445 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 15422

ale boje sie o to ze jezeli wziol bym ja np w styczniu to pozniej mi zejdzie nie wiem moze sie myle bralem aby raz w zyciu kreatyne i jeszcze bez zadnej szczegolnej diety no i dala rade

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

okres jest właściwie nieważny, możesz przecież brać kretę kilka razy w roku, ale dietę musisz mieć dobrą przez cały czas, w ten sposób zachowasz zdecydowaną większość wypracowanej masy na cyklu.