...
Napisał(a)
czy jest jakis sposub , trening na znaczne poszerzenie ramion i podwyrzszenie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
aaaaa nie doczytalem dokladnie to poczatkujacy ja robilem armageddona i super na mnie dzialal ale dopiero po roku reguralnych cwiczen :I to prawda , to bardzo ciezki trening i nie polecam poczatkujacemu
Trza cwiczyc
...
Napisał(a)
Jesli chcesz je rozbudowac kosztem innych parti to jest to mozliwe jesli nie to normalnym treningiem dzielonym tez mozna je zaszokowac nowymi bodzcami i tez powinno wystarczyc ... Tyle.
...
Napisał(a)
Jeżeli byłyby jakieś specjalne treningi na wielkie barki, wielką klatkę, wielkie uda to każdy by je stosował i każdy by miał wielkie barki, wielką klatkę i wielkie uda.
Po prostu ćwicz.
Po prostu ćwicz.
...
Napisał(a)
możesz robić barki 2x w tygodniu, ale będzie troszkę ciężko
www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum
...
Napisał(a)
aktualnie jestem przy act
trenuje rok tylko ze z przerwami i wogule dupiasto mi szło
trenuje rok tylko ze z przerwami i wogule dupiasto mi szło
...
Napisał(a)
moze poprostu zacznij od kilku cwiczen na rozwiniecie barkow i popatrz na ktore najmocniej reaguja..... ja cwicze ze sztanga: za glowe, przed siebie, hantelkiem z boku, nad głową (chociarz sam nie wiem czy to na bary dokładnie) to mam efekty:)
Polecane artykuły