ADAM84

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1593

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2008 (20:22)

Data rejestracji 29.07.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	czy ma to sens???? siema mam takie pytanie, zaczołem teros robic i od pażdziernika zaczyna mi sie buda więc na trening beda mieć ino cztery dni poniedziałek -czwartek a nie chce zrezygnować z treningów walki + siłka ,walki trenowałem z kumplem 3 razy w tygodniu ale	6	2006-09-16 08:41
Zdrowie i Uroda	Co na gino siemano mam takie pytanie kumpel uwaza ze ma gino. nigdy nie bral koxu czy muglby wziasc nolve jak tak to w jakiej ilosci a jak nie to co zamiast tego dzieki i pozdrawiam	1	2006-05-15 17:03
Doping	Co na gino..	2	2006-05-15 16:53
Aktualności - Sporty Siłowe	gdzie można kupić koszulke????? siemano mam pytanie gdzie można kupić koszulki do wyciskania bo kumpel chce wystartować na zawodach i chciałby kupić dzięki i pozdrawim	4	2006-03-01 07:36
Galeria Zdjęć	nowe fotki <br><br>siemano zrobiłem sobie kilka fotek plecy i uda są robione komurką więc sory na jakość a tak pozatym trenuje 4,5 roku na siłce, na siłowni trenuje tylko 3 razy w tygodniu a dwa razy sporty	31	2006-02-21 16:57
Doping	regeneracja po cyklu	4	2006-02-17 17:14
Doping	cykl a sztuki walki???	4	2006-01-04 16:20
Doping	ile clomidu do mety	4	2005-11-03 08:33
Odżywki i suplementy	co tym myślicie właśnie zkupiłem cp 450gr. mono z treca 250 gr.3 kg gainera z treca. 250 tab glutaroluz olimpu. 100 tab tauryny z olimpu witaminy chce to wziąść w ten sposób co myślicie o tym połączeniu i wogule dzięki pozdrawiam gainer . cell	4	2005-02-22 16:04
Trening dla zaawansowanych	zmiana planu?? cześć mam mam pytanie obecnie miałem taki plan poniedziałek ----------------- wtorek plecy biceps nogi środa triceps czwartek ----------------- piątek ----------------- sobota klatka biceps (rano) uda łytki (po	5	2005-02-02 14:57
Odżywki i suplementy	Jak brać????? siemano mam pytanie kupiłem sobie cell pumpa 450gr creapure (trec) 250 gr tauryna (olimp) 100 tab glutarol(olimp)250 tab i gainera z treca (mass xxl)3kg jak najlepiej to rospisać???? dzięki i pozdrawiam	2	2005-01-15 09:21
Galeria Zdjęć	nowe zdjęcia <br><br>siemano mam kilka zdjęc do oceny	33	2004-12-11 10:09
Doping	co zrobić?????	4	2004-12-07 12:11
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy po cyklu SAA ? siemano mam takie pytanie jestem po cyklu z 100 mety po którym bede brał 250 gr kreatyny (mono)potem chce zrobić 2 miesiące przerwy i tu sie pojawia problem zastanawiam sie czy lepiej było by kupic 450 gr cp= 250 gr mono (mono jakis tani np vital	7	2004-11-25 08:37
Doping	??????	5	2004-10-25 19:26
Doping	PYTANIE!!!!!	14	2004-10-15 19:22
Galeria Zdjęć	DRESO NOWE FOTKI <br><br>elo dam pare fotek lekki spadek pozdrawiam dresonator :)	21	2004-07-30 18:54
Doping	co lepiej ????????	2	2004-07-29 23:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	6 mp Kempo Tai Jitsu - PARODIA HAHA :D	2007-05-08 09:04
Scena MMA i K-1	czy ma to sens????	2006-09-16 15:49
Galeria Zdjęć	Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)	2006-06-05 20:27
Galeria Zdjęć	Pokaz swoje nogi nogi nogi ... %-)	2006-06-05 20:21
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2006-05-17 17:29
Galeria Zdjęć	nowe fotki	2006-02-24 14:26
Galeria Zdjęć	nowe fotki	2006-02-24 08:38
Galeria Zdjęć	nowe fotki	2006-02-21 17:27
Galeria Zdjęć	nowe fotki	2006-02-21 17:20
Galeria Zdjęć	nowe fotki	2006-02-21 17:14
Galeria Zdjęć	nowe fotki	2006-02-21 17:08
Galeria Zdjęć	nowe fotki	2006-02-21 17:03
Scena MMA i K-1	Film Klatka a MMA	2006-02-19 15:56
Galeria Zdjęć	yoo bicz przemiana w 4 lata	2006-02-19 14:02
Doping	regeneracja po cyklu	2006-02-17 17:55
Doping	cykl a sztuki walki???	2006-01-05 08:39
Doping	cykl a sztuki walki???	2006-01-04 21:49
Doping	Metanabol BD	2005-11-20 14:04
Scena MMA i K-1	kolana	2005-11-03 08:09
Scena MMA i K-1	kolana	2005-10-31 08:51
Galeria Zdjęć	FOTKI	2005-06-05 19:51
Aktualności - Sporty Siłowe	MARTWY CIĄG WASZE WYNIKI OPINIE	2005-06-05 19:43
Odżywki i suplementy	co tym myślicie	2005-02-22 16:31
Odżywki i suplementy	co tym myślicie	2005-02-22 16:09
Trening dla zaawansowanych	zmiana planu??	2005-02-02 18:29
Trening dla zaawansowanych	zmiana planu??	2005-02-02 15:36
Galeria Zdjęć	Bic i tric:-)	2005-01-30 18:06
Galeria Zdjęć	Nóżki	2005-01-03 17:24
Galeria Zdjęć	nowe zdjęcia	2004-12-19 08:58
Doping	Mazindol MEGA spadek wagi	2004-12-13 20:53