czy ma to sens????

siema mam takie pytanie, zaczołem teros robic i od pażdziernika zaczyna mi sie buda więc na trening beda mieć ino cztery dni poniedziałek -czwartek a nie chce zrezygnować z treningów walki + siłka ,walki trenowałem z kumplem 3 razy w tygodniu ale teros bedziemy tylko 2 ,nie trenujemy w żadnym klubie ale momy mało salka i troche sprzetu, trenowaliśmy zawsze tylko podstawowe rzeczy i doszliśmy do wniosku żeby trenować kilka prostych technik (z braku czasu) ps nie wybieramy sie na rzadne zawody trenujemy do siebie bardziej pod ulice.a więc tak by wyglądał plan


P klata triceps
W walki 1
Ś plecy bic
CZ walki 2 + barki
P --------
S ----------
N ----------

KLATA
-skos w góre sztangą 4x12 10 8 8
-sk w góre chantlami 4x8
-rospiętki 4x8
TRICEPS
-francuskie ch.4x8
-francuskie sz.4x8
-prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tłowia 4x8
BICEPS
-sztanga 4x8
-młoty 4x8
-chantlami z obrotem 4x8
PLECY (góra)
-pdciąganie sie do brody 4x8
-wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8
-martwy ciag 4x8
NOGI(wtorek)
-czterogłowe namaszynie 5x15-10
-dwugłowe na maszynie 4x15-10
-przysiady ze sztangą na barkach 4x15-10
BARKI
-wyciskanie z przed głowy 4x8-6
-sztanga dobrody 4x8

Walki 1 - stójka + suples

Walki 2 - wejścia w nogi, balacha (z gardy z dosiadu), trójkąt klucza na ręke z gardy, klucz na reke z bocznej , uderzenia w parterze

ok wszystko teras pytanie brzmi czy taki trening da rade sory za błędy ort. dzięki za odpowiedzi i pozdro aha na siłce trenujemy 5 lat a walki od ponad roku

Jedno mnie interesuje. Co to jest robienie siłowni pod ulicę ?

Prawda jest taka że trenując samemu to wiele się nie nauczycie samemu to możecie popracować nad kondycją, poćwiczyć na siłowni, porozciągać się(choć z rozciąganiem to jest tak że jak nie wiesz jak to robic to też możesz sobie kzywde zrobić), do treningu walki potrzeba fachowca, inaczej to nie ma sensu!

klata+triceps
plecy+biceps

Ja bym zamienil:
Klata + biceps
plecy + triceps

pod ulice to walki siłka normalnie kumpel co ze mną trenuje trenowoł wcześniej 2 lata karate pozatym ostatnie kilka miechów trenowaliśmy z trenerem od tajskiego jeśli chodzi o partery to trenowaliśmy przes kilka pierwszychh miesięcy z kolesiem co ma czarny pas w kempo a potem z innym co startuje na zawodach w full kontakcie "pierwsza trójka w polsce" więc pokazali nam jak wykonywać ćwiczenia technicznie ale z braku czasu postanowiliśmy trenować okrojona werseje parteru ,no i raz wtygodniu sprujemy ale to juz z różnymi ludżmi.pozdro dzięki za wypowiedzi

raczej nie ma to sensu... zrob cykl sezonowy to znaczy wszystko po kolei a nie wszystko od razu. najpierw wytrenuj sile, potem popracuj nad kondycja i dynamika, potem technika... jako fighter nie nabierzesz w jednym i tym samym cyklu treningowym masy, sily, techniki i dynamiki.

pod ulice ? weż udział w jakimś turnieju udawac kozaka na ulicy to żadna sztuka ,no chyba ze masz kompleksy.