turok16
czy jest jakis sposub , trening na znaczne poszerzenie ramion i podwyrzszenie?
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1829
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32662
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Uborygo
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
399
Wiek
43 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4074
aaaaa nie doczytalem dokladnie to poczatkujacy 
ja robilem armageddona i super na mnie dzialal ale dopiero po roku reguralnych cwiczen :I to prawda , to bardzo ciezki trening i nie polecam poczatkujacemu 
ja robilem armageddona i super na mnie dzialal ale dopiero po roku reguralnych cwiczen :I to prawda , to bardzo ciezki trening i nie polecam poczatkujacemu Trza cwiczyc
...
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33055
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1829
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32662
pomyłka chodzi mi o barki.
...
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33055
Jesli chcesz je rozbudowac kosztem innych parti to jest to mozliwe jesli nie to normalnym treningiem dzielonym tez mozna je zaszokowac nowymi bodzcami i tez powinno wystarczyc ... Tyle.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
65
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1593
zdecydój sie łapy czy barki?
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
304
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3817
Jeżeli byłyby jakieś specjalne treningi na wielkie barki, wielką klatkę, wielkie uda to każdy by je stosował i każdy by miał wielkie barki, wielką klatkę i wielkie uda.
Po prostu ćwicz.
Po prostu ćwicz.
...
erosik19
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
243
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2133
możesz robić barki 2x w tygodniu, ale będzie troszkę ciężko
www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
304
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
3817
...ale najpierw napisz czy w ogóle masz jakiś staż na siłowni już?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
243
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2133
www.pajacyk.pl
chętnie przyjmę sogi :]
początkujący na forum
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1829
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32662
aktualnie jestem przy act
trenuje rok tylko ze z przerwami i wogule dupiasto mi szło
trenuje rok tylko ze z przerwami i wogule dupiasto mi szło
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
moze poprostu zacznij od kilku cwiczen na rozwiniecie barkow i popatrz na ktore najmocniej reaguja..... ja cwicze ze sztanga: za glowe, przed siebie, hantelkiem z boku, nad głową (chociarz sam nie wiem czy to na bary dokładnie) to mam efekty:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
