Czy pływanie cos daje ?

Czesc !

Zwracam sie do Was z w/w pytaniem - czy pływanie może wpłynąć pozytywnie na mieśnie naramienne ? Jeśli tak to jakim stylem pływać ?
Czytałem ze pomaga również rozwijać obręcz barkową ?
Pozdrawiam

Paweł

Napewno prostuje plecy . Ręce też pracują. Ale może niech się wypowiedzą bardziej wykwalifikowani...

Basen, przepisali mi to na korekcyjna, niby poprawai mieśćie pleców itp

Polecam ci basen i to czesto, prze to mozesz sobie zrobic wielkie i wyrzezbione plecy, najlepszy styl to motyl lub delfin, ale jesli nieumiesz tak plywac, to kraul i na plecach. Takim przykladem moga byc plywacy jakich widzisz na zawodach plywackich, tez cwicza na silowni, ale maja takie sylwetki glównie dzieki plywaniu. Po za plecami tez rzezbisz klate i troche lapy.
Pozdrawiam !!!

pływanie swietnie wchodzi na ramiona głownie dowolny ja zbudowałem bicepsy tricepsy i motyle dzieki pływaniu a najlepiej na naramienne wchodzi drazek bynajmniej ja jak sie podciagałem to naramienne mi puchły
tyle ze podciagałem sie rece jak najblizej siebie

"najlepszy styl to motyl lub delfin" mam nadzieje ze chodzilo ci o dwie nazwy a nie 2 style

ktorko i zwiezle:tak plyawanie rozwija wiekszosc miesni i radze ci nie ograniczac sie tylko do jednego stylu; plywaj wszystkimi ktorymi umiesz

a propo kregoslupa to najlepiej plywac na plecach wtedy sie najbardziej prostuje

Hmmm...oczywiście pływanie wpływa na mięśnie-wzmacnia je!!!MAsy pływaniem nikt nie zrobi!Ewentualnie może pomóc w rzeźbie noi oczywiście odchudzaniu.
Osobiście nie jestem zwolennikiem ograniczania sie do pływania jakimś konkretnym stylem-polecam pływać każdym(przynajmniej tymi ktorymi potrafisz).
A co do kręgosłupa-to bzdury z tym pływaniem jakimś konkretnym stylem!!!Pływać należy wszystkimi stylami!!Ponadto treningi w wodzie muszą być poparte odpowiednimi ćwiczeniami na lądzie(przedewszystkim mam na myśli mięśnie brzucha i pleców...).Pływanie jest jednym z elementów korekcji postawy!!!

pozdrawiam
H.D.

Ja trenuję pływanie, i dzięki pływaniu można fajnie wyrzeźbić ciało. Zetknąłem się ze stwierdzeniem, że pływanie najnaturalniej rzeźbi.
Najlepiej mięśnie przedramion ćwiczyć przy pływaniu delfinkiem. Spójrzmy na Otylie, jak szerokie ma barki, oczywiście dzięki pływaniu, a dokładnie motylkowi.
Pozdro

wszystko spoko ale trzeba zwrocić uwage na jeden negatyw - mianowicie ze jak duzo pływasz to spada ci dynamika ciała :] tzn wiadomo ze 1x w tyg rekreacyjnie napewno tak nie zaszkodzi a nawet bedzie zalecane

dynamika pierwsze slysze (nie wiem dokladnie co masz na mysli) ale jezeli to ze czlowiek staje sie wolny itd... to czytaj dalej :) > trenowalem osiem lat plywanie i jestem bardzo dynamiczny! moim zdaniem dynamika spada na silowni, gdyz jest to stacjonarny trening wszyscy moi kumple ktorzy chodza tylko na silke zaczynaja wolno sie poruszac, nie sa wogole rozciagnieci tylko miesnie im rosna > dlatego dla mnie sama silownia to lipa totalna, zreszta zalezy co kto lubi ja chce byc jak sprezynka dlatego zdecydowanie wole plywanie, sporty walki a na silke moge pojsc raz na tydzien max 2