białko na noc - moja propozycja

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam,
ostatnio wymyśliłem sobie taki koktajl jako ostatni posiłek na noc:

- 100 ml mleka 1,5%,
- 35g odżywki białkowej smakowej (np. SP80 o smaku waniliowym)
- 100g chudego sera białego.

W mikserze miksuję mleko z odżywką, a następnie dodaję białego sera i znowu miksuję. Dla mnie pycha, a i skład też dobry b/t/w/kcal 51g/3g/9g/269kcal.

Pozdro

Dareckyy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Fux ma od sterydow i hgh brzuch,to do ilosci bialka bylo juz setki razy w odzywianiu,czlowiek wedlug badan jest w stanie przyjac od 10-20g bialka na 1 h

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

klaja

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 473 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34083

heh.. dużo jest topików o dietach i w większości występuje.. biały ser.. mleko.. i czasem odżywka.. wiec Kolumbem nie jesteś :P ale spoko.. moze ktos sobie zmixuje :]

Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl

...

klaja

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 473 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34083

jakich dietach

chodziło of course o koktajle..

Projektowanie i tworzenie stron internetowych http://www.darkred.pl

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

https://www.sfd.pl/temat88185/
daj tu

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Duzo bialka i samczne

,dobry kotali sog

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dzięki Modzie

Ps. Moje gratulacje

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

Zrobie go sobie na ladowaniu i powiem jak smakuje tylko dam 250ml mleka

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 77015

Mnie ta laktoza troche odstarasza. Juz wole ser z rana, a na noc sama odywke/ albo tunczyka.

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

saib__ ZASŁUŻONY

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 20426 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 84647

SOG

Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.

...

_Wielebny_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 213 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1559

ave, i tak nie wchłonie Ci się jednorazowo więcej niż 30 g białka, reszta zostanie odrzucona i wydalona, więc po co się obciążać tak i fluny zapychać i je jednocześnie rozpychać ?

Andrew Golota - simply the best !

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 77015

No tutaj tez sie nie zgodze. Przyswajanie bialka to indywidualna kwestia. Jeden ma problemu z 25 gramami inny spokojnie wchlonie 40 gram. Jednak w tym przypadku to rzeczywiscie troche duzo. Choc to zalezne jest tez od tego co jadl wczesniej...

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat