wuder
lordzik masz nadwage 
wuder
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1315
Wiek
4 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14830
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja mam jeszcze przytyc tzn ciagle robie masowke....pozatym nie wazne ile ktos wazy bo sa osoby 180 a waza po 120 kilo a sa tak wyzerzbieni ze nrmlanie poezja:D
...
hartge
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
626
Wiek
51 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
6038
a ja w przyszłym roku będę miał 2 razy po 15lat ,to podzielę swoje wymiary przez 2 i wyjdzie małe co nieco
chcesz być jak olbrzym ,to ćwicz jak olbrzym
nie zaglądaj tu: http://www.sfd.pl/temat170674/
Legio patra nostra.
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
585
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18222
Nie mam jeszcze 15 lat ale nie dużo brakuje :) WYmiary :
Biceps: 35cm
Klata: 100cm
Waga: 70kg
Wzrost: 180cm
Ćwicze jakieś 3 miechy
Biceps: 35cm
Klata: 100cm
Waga: 70kg
Wzrost: 180cm
Ćwicze jakieś 3 miechy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
157
Latek- 17 lat.
Wzrost- 182cm.
Waga- 85,5 kg.
Biceps-
prawy: 39,5cm; .
lewy (po zlamaniu reki)- 38cm.
Klatka- 110cm.
Pas- 83cm.
Biodra- 104,5cm.
Udo- 65cm.
Trenuje dwa lata, zaczalem po zlamaniu reki. Dostalem hantle do rehabilitacji i tak mi zostalo:) Teraz uzywam sztangi 20kg, sztangielki 10kg, oraz masy wlasnego ciala:)
Wzrost- 182cm.
Waga- 85,5 kg.
Biceps-
prawy: 39,5cm; .
lewy (po zlamaniu reki)- 38cm.
Klatka- 110cm.
Pas- 83cm.
Biodra- 104,5cm.
Udo- 65cm.
Trenuje dwa lata, zaczalem po zlamaniu reki. Dostalem hantle do rehabilitacji i tak mi zostalo:) Teraz uzywam sztangi 20kg, sztangielki 10kg, oraz masy wlasnego ciala:)
Co?
...
0maciek0
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1161
15 lat
31 w bicepsie
92 w klacie dźwigam 50 na fula
ćwicze od 4 miechów 4 razy w tygodniu,bez żsdnych suplementów, bez specjalnej diety(kostka sera po siłowni)
31 w bicepsie
92 w klacie dźwigam 50 na fula
ćwicze od 4 miechów 4 razy w tygodniu,bez żsdnych suplementów, bez specjalnej diety(kostka sera po siłowni)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
71
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1161
a zapomniałem 174 wzrostu, waże 59-60
...
McGriff
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1172
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
28765
15lat 173cm 66kg,biceps 37cm,klata102cm,udo chyba56 na klate 92,5kg.
1
...
saib__
ZASŁUŻONY
Specjalista
Szacuny
60
Napisanych postów
20426
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
84647
Heh..
wzrost 179
waga 77
klatka 107 lub więcej.. nie mierzyłem dawno
biceps 37-38
pas 77
udo 59 (od niedawna ćwiczę z ciężarami, do tej pory bez)
łydka 43 (mocna
)
wzrost 179
waga 77
klatka 107 lub więcej.. nie mierzyłem dawno
biceps 37-38
pas 77
udo 59 (od niedawna ćwiczę z ciężarami, do tej pory bez)
łydka 43 (mocna
)Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
piotr-ch
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1024
16 lat
180 cm
65 kg
28,5-29 cm w bicepsie
101 cm w klacie
trenuje 2 tygodnie porzadnego treningu na silowni + 1,5 roku hantle, pompki, brzuszki w domu
180 cm
65 kg
28,5-29 cm w bicepsie
101 cm w klacie
trenuje 2 tygodnie porzadnego treningu na silowni + 1,5 roku hantle, pompki, brzuszki w domu
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
