Problem z aeorobami?

Pare miesiecy trenowalem grupa redukcyjna cyklina + aeroby na rowerku - udalo mi sie schudnac jakies 25kg. Przez jakies 2-3miesiace waga nie spadla ani kg mniej. Mialem okresy regeneracyjne itp. Ale teraz kiedy nie moglem robic rowerka okazalo sie ze moja waga spada tak jak kiedys (wtedy kiedy cwiczylem na rowerq). Czy powinienem zmienic forme aerobow? Czy moze na jakis czas zostac przy samych cwiczeniach silowych? Mam diete (z grupy cyklicznej V i grupa ta tez trenuje). Mam 189cm wzrostu i waze 89kg. Zalezy mi glownia na zmniejsziu obwodu bioder/brzucha. Dzieki, pozdrawiam,

Cześć
Jestem pełen podziwu że udało Ci się schudnąć 25 kg, inni nie mogą nawet 5.Ale wydaje mi się że masz już dobrą mase, ważysz 89 kg przy wzroście 189.Co do zrzucenia cm w pasie to polecam ostry trening brzucha, lecz pamiętaj że sam trening brzucha nic nie da (to zamały wysiłek)proponowałbym jeszcze trening na siłowni, basen, aeroby itd.

trenuj na silwoni - trenigieami rtakimi ajk tak tam masz, aerboy - ja bym dał - kiedy juz jestes lzejszy i nie ma takiego przeciazania kolan [choc zawse jest] moze truchcik? aby niewpasc w monotonie ?

Dzieki za odpowiedzi, niestety nie moge odwdzieczyc sie SOG'ami. A co do ostrego atakowania na brzuch co polecacie? 6 Weidera bedzie dobra na spalenie? Czy moze lepiej inny program? A co myslicie o takim, ktory polecil mi moj kumpel - twierdzi ze zgubil na nim sporo cm :
20x unoszenie nog w lezeniu
10x unoszenie nog i skrety tlowia lewa/prawa
10x unoszenie nog w lezeniu na koniec,
i to wszystko bez przerw jako jedna seria. On wykonywal 4 serie z odstepami 30s. Trening podobno wykonywal codziennie. Co o tym myslicie? Pozdrawiam,

no razcej tlsuczu ttym nie spalisz.

treng no nie jest zły
tylko nie roob go cidziennie - misien rosnie podczas regeracji- a tlszucz spalisz AEROBAMI !