Ile czasu na trening?

od 1h do 1,5h cztery razy w tygodniu:)

ja sie staram nigdy nie przekraczać 1 godziny

Ja ćwiczę 4 razy w tygodniu po 75-80 minut.Troche za dużo,ale ćwicze na małych ciężarach z dość dużą liczbą powtórzeń.Przeryy miedzy seriami-1minuta.
T.B.

ja trenuję obecnie 3x w tygodniu, staram się żeby trening nie przekraczał 1,5 godziny (często się mieszczę w 1h 15min, ale czasem trzeba poczekać aż się sztanga czy maszyna zwolni czy coś w tym stylu).

ja mam 3 razy w tygodniu,aktualnie na gęstość,dużo superserii i serii łączonych,przerwy po 60sek. i mieszczę się spokojnie w 45 minutach. przy masie było trochę dłużej,a na redukcji dochodziło do 1,5 godz przez aeroby.
ale wydaje mi się że nie powinno się ćwiczyć za długo,2 godziny to raczej spora przesada...

ja ćwicze 3 razy w tygodniu kazdy trening 1g15min-1g45min

zależy który dzień hst ale nie przekraczam 1h 15min

Nie więcej niż godzine ponieważ po 60 minutach gwałtownie wzrasta produkcja kortyzolu (hormon stersu), który powoduje niepożądane niszczenie tkanki mięśniowej.

ostatnio udaje mi sie w 45min ale fakt ze przy takiej intesywnosci to jest sie niezle zmeczonym...no i 45 min areobow

jeżeli nie wlicza się w to aerobów to dwie godz. to trochę za dużo ogólnie długość tren. zależy od jego rodzaju no i każdy powinien go dostosować do swoich potrzeb i możliwości, średnio powinno się to wahać w granicach od 1 do 1,5 godz.