Prostujemy swoje plecy

wielkie dzieki Mawashi bede tak robił jak mi poleciłeś a co do tego lekarza nie chce uzywać wulgaryzmów ale cisną mi sie na usta takie słowa jak ch... k... i tym podobne lekarz jest po prostu debesciak. mówi mi ze mam chondromalacje ja nie wierze własnym uszom czułem sie jakby mi któś przyp.... młotkiem w łeb a tamtem ch... sie smieje po prostu z uśmiechem na twarzy mi to mówi jakbym miał pod ręką młotek to bym zrobił z niego uzytek. a co do tego treningu to przez jaki czas mam go stosować?
ale to chyba zalezy od skrzywien tak? i jeszcze jedno jak np. nie mam tej maszyny bureffly na rozpiętki to moge robić zwykłe rozpiętki na ławce i dostosowywać inne cwiczenia do sprzetów jakie posiadam ?
sogi i wielkie dzieki za odpowiedz

acha i jeszcze jedno pytanie może kupić coś na te kolana jakies paski albo to co mają np. cięzarowcy na obydwa kolana z góry dzieki za odpowiedz

teraz ja:) wlasnie w tym roku mam maturke i biore pod uwage szkole policyjna. W tej szkole jest pewnie naciks na zajecia fizyczne. chcialbym sie spytac czy czlowiek ze skol poradzi sobie w takiej szkole? czy kregoslup wytzryma takie obciazenia? jak myslisz mawashi?

Mam problem od pół roku cwiczyłem na siłowni a od około 2 miesięcy robiłem trening Mawashiego. W te wakacje wyjechałem na rechabilitacje do Konstancina do szpitala gdzie przez 3 tygodnie intensywnie ćwiczyłem. Podczas opbytu tam zrobiono mi jeszcze raz rentgena bo stare zdjecia byłe nieaktualne. Okazało sie ze mam jakąś wade wrodzoną i ze niemoge robić zwisów na drązku ani zadnych cwiczen w których kręgi mogły by sie rozluznic chodzi o to zeby nie pogłębic swojego stanu kręgosłupa. Przy wyjsćiu dostałem zwolnienie z Wf-u z całego roku, lekarka powiedziała takze ze nimoge chodzic na siłownie i ze musze prowadzic oszczędny tryb życia. Jednak chciał bym dalej chodzic na siłownię bo czułem ze daje mi ona dobre efekty. 20 wrzesnia jade tam na sprawdzenie mojego stanu. Mam zamiar pokzac tam trening mawashiego i spytac się cozego ewentualnie mam nierobic bo cały czas chce chodzic na siłownie. Proszę mawashiego o propozycje takiego planu trenigowego który ewnetualnie lekarz mógł by zaakceptowac doda ze nimoge robic skłonów na ładce rzymskiej oraz podciągania na drązku. Jestem otwarty tez an wasze opinie i rady jak dobrze zalatwic tą rozmowe z lekarzem.

ralf czy przypadkiem nie masz brak spojenia luku? bo jak bylem na rehablitaanta to tesh mi powiedzial ze mam jakas wade wrodzone ( chyba te brak spojenia luku) i zebym prowadzil teseh oszczedny tryb zycia...

Mozliwe ze to jest to niepamietam nazwy ale wiem ze mam jakies nienaturalne złonczenie między jednym kręgiem kręgosłupa a żebrem.

Ten trening jest przeznaczony dla osob z niewielkimi wadami kregoslupa (skoliozy I i II stopnia, plecy okragle) a nie wadami zwyrodnieniowymi czy innymi patologiami.
Nie myslcie ze wszystko da sie magicznie odczarowac - czytajcie uwaznie co jest napisane i popadajcie pochopnie w zbytnia euforie.
Jezeli lekarz specjalista twierdzi ze prowadzimy oszczedny tryb zycia to tak robimy, z tego co widze do Twojego problemu podeszli profesjonalnie i takich ludzi trzeba sluchac. Przykro mi ale silownia nie jest dla wszystkich.

no tak ale jak nie wiem u mnie sytuacja wyglada. Wiem ze mam brak spojenia kregu i ze na zdjeciu widac ze dwa kregi nie sa zlaczone. ale lekarz powiedzial ze co 10 osoba ma to. z kolei inni "lekarze" mowia inaczej

Byłem dziś u mojego masażysty yumeiho. Powiedział że mam zrost jednego kręguz drugim lecz powiedział że moge na drążku zwisac i sie rozciągac. Powiedział mi zeby na zdrowy rozsądek odbierac to co ci mówią lekarze chodzi tu o zwolnienie z wf-u. Powiedział że najlepszy jest ruch i niema co siedziec tylko se pobiegac oczywiscie dodał żebym nie robił zadnych cięzkich cwiczen na wfie. W czwartek jade do najlepszego masażsty yumeiho w polsce i on stwierdzi co jest z tym zrostem.

o yumeiho wlasnie tesh sie zapisuje od listopada. ralf czemu nie gadasz na gg?:)