Dieta

Czy będąc na diecie 1200 kalori dobrym pomysłem jest wskoczenie raz/dwa razy w tygodniu na 1800-2000 kalori ?

bycie na diecie 1200 kcal jest dobre dla osoby okolo 40-45 kilowej

co do meritum - tak, zwiększanie spożycia kalorii co kilka dni diety na 1-2 dni to dobry sposób na uniknięcie spowolnienia metabolizmu

i tak zwiększyłem już o 50 % więc robie postępy

hihi pierwszy znany mi przypadek męskiej anoreksji

pierwszy był Keanu Reeves...
Mariusz nie baw się w te głupoty,jedzenie jest potrzebne do życia,olej kalorie i licz raczej ile białka,węgli i tłszczy spożywasz i trenuj na siłowni,no chyba ze chcesz wyglądać jak wieszak na ubrania...

Z tym kolegą już kiedyś rozmawialiśmy na ten temat Jak Ci idzie?

Anoreksja - to nie pierwszy przypadek, moja rodzina już mi podsuwa naukowe opracowania na ten temat.

Czyli, jeżeli w dzień carb-up i wieczór poprzedzający zdaża mi się "obeżreć", to nie jest aż tak tragicznie, jak sobie wmawiam....

No jak widać prognozy nie sprawdziły się .Żyję i czuję się dobrze

Waga stoi w miejscu .Ale to dlatego ,że dałem sobie troche luzu .
Teraz znów się mocnej przycisne i powinno zlecieć następne 10 kg .

chłopie, kilogramy o niczym nie świadczą - liczy się procent tłuszczu

na takiej diecie tracisz mięśnie na równi z tłuszczem (lub nawet w przewadze) i przez to spowalniasz swój metabolizm spoczynkowy

jak kiedyś zaczniesz jeść znowu normalnie (a kiedyś zaczniesz, zapewniam cię) masz 99% szans na jojo

Mięśnie bez problemu odbuduje .
Jojo nie wystąpi

Czego chcieć więcej

"Mięśnie bez problemu odbuduje . "

no skoro tak twierdzisz...ale nie zapominaj że do budowy mięśni potrzebne są węglowodany...i siła na ćwiczenie...

ja generalnie się zgadzam,że każdy ma prawo robić ze swoim życiem co mu się podoba,ale uważam,że również każdy ma obowiązek informować osobę postępującą głupio,że postępuje głupio...for me EOT.

Teraz oczywiście nie ćwiczę siłowo bo to nie miałoby sensu

Zaczne gdy skończe moją dietkę redukcyjną