odzywka bialkowa dla wegetarianki

neli.. jest kilka problemow zwiazanych z piciem bezposrednio przed snem...
mi przeszkadza np to ze jezeli wypije na noc to obudze sie z pelnym pecherzem wczesnie nad ranem;///
pozatym samo bialko pobudza un.. wiekszoc tego nie czuje, ale wrazliwym moze to przeszkadzac w zasypianiu..

ja jestem zdania ze po wypiciu poczekac na strawienie (przynajmniej to ktore zachodzi w zoladku), za przeproszeniem odlac sie i isc spac z aminokwasami we krwi, a nie z bialkiem w zoladku...



Zmieniony przez - om w dniu 2004-08-29 01:19:05

dodam od siebie, ze nabial /mleko, choody twaroog/ nie jest taki zly, a to z racji latwoprzyswajalnego wapnia, ktoory wspomaga redookcje; ilosc weglowodanoow zawarta w koncetracie bialka serwatki przypadajaca na porcje nie jest wcale taka dooza - 'nie umrzesz' od tego; na upartego wystarczy uwzglednic ja w codziennej podazy ww - pas probleme

ten sojavit 85 jest wstretny w smaku wg mnie , ja polecam mięcho, nie ma to jak schabowy hehe

witam

dziekuje za odpowiedzi
Damon - no walsnie w mojej diecie sporo jest juz bialek pochodzacych z soi-kileki, wedliny sojowe.
Wlasnie dlatego skłaniałabym się ku 2 pozostalym produkowanym produktom .sp 80 lub provit 85.
Samo tofu moge wcinac w wedze heh( restauracja we wrocku robie tam tak jak nadzienie ruskie i serwuja w nalesnikach )
Alg nigdzie jakos nie spotkalam..

Om - dzikuej ze wyjasnienie co z tym piciem troche to dziwne oki jesli ja chce hehe zgubic kg to mam tak robic - to przeciwdziala katabolizmowi tak?


Grasiku-hmm Co ma wapn do chudniecia?
Jesli chodzi o ten bialy ser.ja akurat wcinalam serek wiejski 12 g bialaka nagminie .Nie tylko na tym forum ( w dziale odzywianie) ale i w innych zrodlach spotkalam sie z teza ze baily ser moge hamowac proces chudniecia.fragment ktory mialam pod reka."Nigdy jednak nie mozena przesadzac ze spozyciem bialego sera ( niektore osoby maja zwyczaj robic z niego caly posilek) bo mozna przypuszczac ze bialak znajdujace sie w melku zawierajaca substncje powodujaca wzrost , a nawet tycie ( potrzeba cielakowi do tworzenia warsty tluszczu i mogaca zaktywiziwac rozwniez czlowieka)
Ten fak tlumaczylby dlaczego nadmierne spozycie produktow mlecznych moze zachamowac proces chudniecia. s,94 Michael Montigniac

Wlasnie dlatego potrzeboje innego zrodla bialka niz tylko serki

ps, kolege Sargona wysylam ze schabowym do dzialu kulinarnego
( a jest tu taki? )


pozdrawiam

NELI

wapn ma do choodniecia to, ze w pewnym stopniu stymoolooje dzialanie tzw. bialka rozsprzegajacego /ucp1/ w mitochondraich komoorek miesniowych; dzieki temu kcal przeznaczane sa na prodookcje ciepla /termogeneze/ a nie na magazynowanie w postaci tkanki tlooszczowej; wykazano np. ze diety ubogie w ca sprzyjaja odfkladaniu sie tlooszczu, podczas gdy spora ilosc tego pierwiastka przyczynia sie do hamowania gromadzenia tk. tl. i przyspiesza jej utylizacje; co wiecej, wapn zawarty w nabiale jest o wiele bardziej przyswajalny niz ten dostarczany z sooplementoow

tyle w skroocie

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-08-30 16:16:23

czyy " provit 85" to nie jest odzywka dla świn ?? tak słyszałem więc chce sie upewnic

Grasiku dziekuje no wlasnie z moja osteopenia musze wcinac dodatkowo jakis wapn :-/ z wit d tylko z kolei to nerki obciaza bu ...

pozadrawiam
NELI

Nie płacz
Nic się nerkom nie stanie
Kup sobie kilogram koncentratu wpc, n. extensora u Sonbatego w dziale Atleta masz tanio jak barszacz.Ewentualnie wpc vitalmaxa lub olimpa - kieruj się ceną.
Pzdr.

Jeżeli nie jesteś weganką, to każda wysokiej klasy odżywka wysokobiałkowa będzie dobra. (Olimp i Biogenix oferują duży wybór opcji i smaków.) Nie zwracaj uwagi na węgle w odżywkach wysokobiałkowych (powyżwj 80%). Aminokwasy konkurują bowiem z węglowodanami o przenośniki w ścianie jelita, więc przy bardzo wysokim udziale białek w posiłku, tak minimalna ilość węgli prawie się nie wchłania, a to, co się wchłania, wchłania się bardzo wolno.

Slawku
czy jest szansa na izolat soi w wersji smakowej ??
bo brak smaku jest cecha ktra odrzuca mnie od tej odzywki :D