Trening

Co Wy na taki trening? co w nim zmienić??
POniedziałek - klatka, bic, brzuszki
Wtorek - tric, przedramie ,barki
Środa- aeroby, brzuszki(max)
czwartek- plecy, kaptury, nogi
Piątek - klatka(lekko) , bic, brzuch

Na poczatek poprosimy informacje o stazu i celu

o sorka małą pomyłka Jak ktoś może niech skasuje ten post
Jeszcze raz Sory

Hmmmm.. pozno juz.. moze dlatego nie jarze ocb

Aha - rozplanowanie jest krotko mowiac*****owe

hehe jak juz wkleilem to co z tym nie tak ?

ekh, za***ka dla trica, klata 2x w tyg, bic 2x w tyg. łączenie dwóch dużych partii

Po wadze chocby widze, ze raczej zaawansowanym kulturysta nie jestes, takze klata 2x i bic 2x nie sa potrzebne..
i*****owa kolejnosc wykonywania partii.. Zreszta.. daj pan spokoj
Ja jestem za za***istym polaczeniem klata + tric, plecy + bic + przedramie, nogi + barki
brzuch 2-3x w tygodniu (nie robic w dzien treningu plecow)
i jest git

Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-09 14:10:08