moje oisągi

co sie czepaicie- chlopak nie ma jeszcze wlosow pod pachami, a wy chcecie, by nabral w pol roku gigamasy...

jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

ja sie nie czepiam tylko mowie, ze jak na pol roku to nie wiele sie rozbudowal i sadze ze jest to kwestia diety, a niekoniecznie jego uwarunkowan genetycznych i treningu

Pozdrawiam,
NoRtOn

hmm... tez mam 16 lat waze 54 kg i chodze na silownie od 3 dni wg mnie to cieniutko jak 6 miesiecy trenujesz masz odemnie lepiej barki zrobione + mam wlosy pod pachami hehehe

pozdrowienia

"Życie to syf..." / nazar

ej co wy tak od razu ze slabo mu poszlo?
a ska wiecie jak wyglodal przed silka?
dawaj dalej mlody sila idzie masa wkrotce takze!!!

KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

DOKLADNIE ALE JAK MOZESZ TO PODAJ SWOJA DIETE

ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

CHLOPIE ! atakoj weglowodanami i to ostro. Postepy ocenim na 4- ,ale z wazywszy na wiek to dam ci 4+ .Masz za malu odstep pomidzy tym co bierzesz na klate a tym co na bica.Podrasuj klatek bo to dziwne.
A teraz pokolzensku powiem :Trzymaj sie i badz wytrwaly

Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

idz na solarium!!!

Pozdrawiam!

Spoko
POpracuj jeszcze nad masa i wprowadz dietke ,a za rok bedziesz wielki !
Narazie jest dobrze,widac,ze cwiczysz
I tak wygladasz lepiej od wielku milionow ludzi ,ktorzy wogle nie cwicza ...
Pozdrawiam i zycze dalszych osiagow !!!

Raja - wazne, ze cwiczysz. Jezeli dajesz z siebie wszystko to z dobra dieta efekty jeszcze przyjda...Powodzenia

Pozdro

Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

masz troche głupi trening szybko go zmień a wyniki masz takie sobie

"Szczęście sprzyja odważnym"
Philips