deke

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

3584

przeczytanych postów

14909

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2011 (12:15)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	prosba o ulozenie treningu! witam! trenuje bjj 7 razy w tygodniu.silownie robie 3 razy w tygodniu ale to jest trening obiegowy... chcialem podbic mase wiadomo odzywki dieta itp juz jest ale chcialem zobaczyc propozycje dobrego treningu masowego... staz silowni jest dlugi	6	2007-04-07 19:04
Odżywki i suplementy	pomozcie mi ogarnac! witam! trenuje bjj i ciagle staram sie trzymac wage no ale jak wiadomo ciezko jest przy 5-6 treningach w tygodniu, pytanie moje jest takie: jakie odzywki pomoga mi w szybkiej regeneracji organizmu, zmniejszenia spadkow masy no i ewentualnemu	3	2007-02-14 00:07
Doping	poprawna nazwa?	9	2004-06-02 19:10
Zdrowie i Uroda	problemy z pamiecia siemanko. mam lekkie a nawet duze problemy z pamiecia tak zwane dziury po czyms tam, leczylem sie ziolkiem dosyc dlugo i chyba mi zaszkodzilo a teraz na	23	2003-01-06 00:34
Doping	pytanko?	25	2002-05-05 14:42
Odżywianie i Odchudzanie	CO JESC???? POMOCY nie wiem co mam jesc zeby przybrac na masie ? jakie produkty,co jest najlepsze do jedzenia i o jakich porach dnia? pomocy!!! wielkie thx!	17	2002-03-20 16:39
Trening dla zaawansowanych	zastoj w klacie! siemka!od niedawna mam zastoj w klacie!robie na klate : wyciskanie na plaskiej wyciskanie na skosie gornym wyciskanie hantlami rozpietki nie wiem czy powienien sobie cos zmienic ? mam zastoj na plaskiej<img src="../../buziaki/14.gif"	25	2002-04-14 00:40
Odżywianie i Odchudzanie	SUKCES siemka!pytanko; co stanowi sukces nabrania jak najszybciej masy , (bez zadnych odzywek) jaka dieta jest najlepsza i co trzeba robic???? zly poczatek zly koniec przynosi!	16	2002-04-13 20:03
Trening dla zaawansowanych	czy nie za duzo na barki siemka. mam 200cm i wace 85 kg . cwicze od 3 miesiecy. cwiczylem wczesniej ale nie wiem czy mozna szybko zwiekszac ciezar przy cwiczeniu na barki tzn. sztanga za glowe,czy raczej mam pozostac dluzej na jednym ciezarze zeby sie nie nabawic	16	2002-03-20 15:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	prosba o ulozenie treningu!	2007-04-08 18:57
Trening dla zaawansowanych	prosba o ulozenie treningu!	2007-04-07 22:35
Galeria Zdjęć	Makarska 2004 z Sir_Lukaszem	2004-08-26 00:49
Galeria Zdjęć	jak to z Bamberką bawiłem się na weselu i nie tylko	2004-04-08 23:43
Galeria Zdjęć	jak to z Bamberką bawiłem się na weselu i nie tylko	2004-04-08 12:38
Galeria Zdjęć	jak to z Bamberką bawiłem się na weselu i nie tylko	2004-04-08 10:53
Galeria Zdjęć	jak to z Bamberką bawiłem się na weselu i nie tylko	2004-04-07 22:13
Galeria Zdjęć	czas sie przelamac :P	2004-04-07 21:48
Galeria Zdjęć	czas sie przelamac :P	2004-04-07 21:05
Galeria Zdjęć	czas sie przelamac :P	2004-04-07 12:59
Galeria Zdjęć	jak to z Bamberką bawiłem się na weselu i nie tylko	2004-04-06 12:00
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc co do sprzetu silowego !!	2004-04-02 15:11
Galeria Zdjęć	Kobiety ! Do Dzieła !	2004-04-01 14:24
Galeria Zdjęć	ProteCtoR CluB w Głogowie - Foty Z ImpreSSSS	2004-03-31 23:17
Galeria Zdjęć	ProteCtoR CluB w Głogowie - Foty Z ImpreSSSS	2004-03-31 22:46
Galeria Zdjęć	ProteCtoR CluB w Głogowie - Foty Z ImpreSSSS	2004-03-31 21:51
Galeria Zdjęć	Kobiety ! Do Dzieła !	2004-03-31 11:14
Galeria Zdjęć	Kobiety ! Do Dzieła !	2004-03-31 10:39
Galeria Zdjęć	Kobiety ! Do Dzieła !	2004-03-31 00:04
Galeria Zdjęć	Po pol roku cwiczen......	2003-06-17 14:59
Galeria Zdjęć	deadmike - foto	2003-06-16 11:43
Galeria Zdjęć	Cześć wszystkim!	2003-05-24 17:51
Galeria Zdjęć	Mój kumpel Gagarin do oceny :-)))	2003-05-24 15:33
Galeria Zdjęć	To w sumie istotny aspekt w moim życiu, kamień :)	2003-05-23 20:35
Galeria Zdjęć	tiny powraca z bratem	2003-05-23 20:19
Galeria Zdjęć	Czas się pokazac :) - świeża forumowiczka :)	2003-05-23 15:44
Galeria Zdjęć	Czas się pokazac :) - świeża forumowiczka :)	2003-05-23 15:32
Galeria Zdjęć	Czas się pokazac :) - świeża forumowiczka :)	2003-05-23 15:00
Galeria Zdjęć	Fotki AgaBjj odsłona pierwsza;-)	2003-05-22 17:07
Galeria Zdjęć	Fotki AgaBjj odsłona pierwsza;-)	2003-05-22 16:29