Strict Curl - wycwiela

Z takim okablowaniem to tylko na scenę za h.ja nie ugiołbyś ramion z takim obciążeniem . Ale "głupi naród to kupi "nawet na ilość powt. nic byś nie zwojował . Scena to scena a wynik to co innego .Ludzie myślą że jak wyżyłowany to silny a ja stałem 5 lat na bramce i wiem kogo mi się najlepiej klepało


Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2026-07-08 17:49:45

Hehe co racja to racja wczoraj ciężko mi bylo robić 5 seri po 10 na 50 kg , potem 3 serie po 5 na 55 kg już lepiej ale potem już było coraz lepiej bo 60 kg wleciało 5 razy jak by nie ważylo , 66kg X5 nawet spoko i ostatnia 11 seria 72,5 kg X1 poszło spoko ale te 50 kg masakra bez siły , męczyłem się strasznie i łapy nabite jak diabli , węgle odstawiłem całkowicie i tylko białko staram się jeść i warzywa , zobaczymy ile jeszcze spadnie waga , siła o dziwo nie spada ostatnio zrobiłem 10x10 na 50 kg i potem 60 X6 , 65x5 i 70 spokojnie lekko poszło . Na ciężary narazie nie wchodzę dopiero od sierpnia . I wtedy zobaczymy ile wezmę

Bez węgli ilościówki nie polecisz i tu jest ten ból .

?si=2jd3pUft1uXj2ZxT

?si=ut5z_qu5yZ4eeVjS

?is=VnzFjgZHyaRd85Op

?si=0hmpJvf1s7_IFaPx

To jedziemy wytrzymałość hihi i mnie 60 kg



?is=9ysav0GXIYk0YDnJ

Goldi królu złoty !
Nie wiem po kiego wózki widłowe produkują