Ocena sylwetki. Redukcja czy już masa?

Cześć wszystkim.

Trenuje siłowo już dłuższy czas, pozwoliło mi to zgubić tylko 2 kg ale to przy mojej wadze jest i tak dużo.
158cm i 46,5/47kg
Trochę pupa się zaokrągliła, mam małego hicepsa i triceps zaostrzony, co patrząc na zdjęcia może się wydawać żartem ale uwierzcie, że byłam totalnym flakiem (praca biurowa przez ostatnie 6lat)


Co teraz?
Chce pójść w masę ale nadal brzuch mi wystaję bo nie mogę trzymać już dłużej diety, ciągle podjadam słodycze, co chyba jest znakiem, że byłam już długo na dedukcji i psychicznie mam dość.

Czy jednak jeszcze trzeba zejść trochę z tłuszczyku?

Zdjęcie w białych majtkach było robione w styczniu, a w cielistych jakieś 2 tygodnie temu.

Ktoś pomoże podjąć trudną decyzję?

Zmiana w sylwetce do tej pory bardzo ładna.
Moim zdaniem warto by było już wyjść z redukcji - możesz to zrobić stopniowo np. przechodząc na okolice Twojego obecnego zera kalorycznego a następnie co jeden-dwa tygodnie stopniowo dokładając kalorie.
Progresywny trening siłowy i lekki plus kaloryczny i myślę, że efekty mogą być naprawdę fajne

Dziękuję Ci bardzo za odpowiedź. Więc lecę na masę :)

Teraz głównie brakuje Ci treningu siłowego. Zrobiłaś ładną zmianę w sylwetce :)

Czy tutaj widać już fajne mięśnie? Czy ja za bardzo jestem dumna z tych efektów?

Zaraz kończę pierwszą masę, więc myślę, że udało się coś tam zbudować.

Pewnie byłoby też więcej widać, gdyby światło było lepsze.

Całą sylwetkę pokaż - na pewno jest fajna!!!

Narazie tylko tutaj widać większą różnice. Dwugłowy uda jak się napnie to też coś tam wychodzi, reszta już słabiej. Ale teraz zobaczę co wyjdzie po redukcji i znowu wskoczę na masę jakoś w listopadzie.
Jestem ciągle podjarana :)

Widać że coś tam już wypracowalas i wygląda to bardzo ładnie dla oka :)

To lecę dalej :D
Dzięki.